つる乃湯熊本インター店

サウナ：12分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

運動公園で走った後。
めちゃくちゃ冷えてたので湯船にじっくり浸かったあと。

外気浴も露天で半身浴しながら。
そのせいか、2セット目、3セット目は短時間で発汗しまくり。

また１つサウナの入り方を学びました。

今日のおつまみはサラダチキンとチーズでガレット🧀
ヘルシーで美味い😋

サウナ：10分 × 2、12分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

運動公園でしっかり走った後

サウナ室でずっと話している若者に、かなり年配のお爺ちゃんが、びしっと注意されていた。

おそらく80代位と思われるが、この黄色のビートバンを持参したお爺ちゃん、毎回いらっしゃる。

おそらくつる乃湯さんの主ですね。

晩飯は日本酒香る鳥パスタ。
おいしく頂きました！

地元熊本で湯らっくすの次によく行くサウナ。
水風呂が深くて気持ち良過ぎる。

運動公園で初走り！
そして初サ活はやっぱりホームの「つる乃湯」
意外と多くてびっくり‼️

#正月
#初サ活
#水風呂

文章下手くそですが、今年もよろしくお願いします‹‹\(´ω` )/››

初サウナ
元旦からの営業
10分かけるx2セット
水風呂の深さが立った状態で胸まで。
近所の熊本県民総合運動公園でランニングの後の入浴サウナ。
神がかってるコース。

AM8:30
2021年最後？のサ活。
〆はやっぱり1番お世話になったホームへ。
朝はお客さんが少ないし、外の水風呂はキンキンで超穴場😆

今年もお世話になりました！！
来年もお世話になります！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

最近、サ活ができてなかったから、久しぶりの朝サ活！！
やっぱり朝が気持ちがいい！
シャキーン∠(　˙-˙ )／
今日も一日頑張ろ🔥🔥🔥


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

千葉・東京でオススメサウナあったら教えて下さいᐠ( ᐛ )ᐟ

サウナ：15分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

熊本運動公園で走ったあとに行っているのですが、身体が冷え切っていて1本目は中々発汗しなかった。

2本目からは通常通り。

帰ってから、やみつき鳥ともやし炒めで🍺が最高😍

サウナ：15分 、12分
スチームサウナ:12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

運動公園でランニングした後、近くのつる乃湯へ

ランニングを通して仲良くなった20歳の青年とまさかの遭遇。

運動公園で走ったあと、たまに来ているとのこと。

サウナには入って来なかったので、今度サウナの素晴らしさを教えてあげよう。

それはそうと、今日初めてカットマンに遭遇しました。
やはり、いい気持ちはしませんね〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土日の休みしかサウナには入ったことはなかったけど、たまらず平日に行ってしまいました😅

熊本総合運動公園で走ったあと、隣にあるつる乃湯さんへ

外気浴は露天に浸かりながら😇

帰ってからは飲みながら明日の昼ごはん兼、夜のつまみ。

鶏めしと青椒肉絲‼️

仕事に趣味に濃い一日だったなー😊

サウナ室、広！！！！
入り口が上段の方にあるため上段はかなり温度低め。下段でじわじわ発汗。
露天も広くて楽しい〜。
ありました。
大好物の露天水風呂！
また行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外気が冷たくなると、外の水風呂はキンキンに冷えて最高\(*°∀°*)/
でも今日は調子よくなくて、整えなかったな…

リベンジ！