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温浴施設 - 熊本県 熊本市
2022.02.02
5回目の訪問
サウナ：12分 × 1 8分 × 2 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 運動公園で走った後。 めちゃくちゃ冷えてたので湯船にじっくり浸かったあと。 外気浴も露天で半身浴しながら。 そのせいか、2セット目、3セット目は短時間で発汗しまくり。 また１つサウナの入り方を学びました。 今日のおつまみはサラダチキンとチーズでガレット🧀 ヘルシーで美味い😋
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