ウタ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

嫁さんと行って来ました！
噂に違わず最高の施設でした！！
その後17時から街で飲んでベロベロ

たまには自分のための有休最高や！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カントリーパークでリレーマラソンの応援のあと、走った後輩たちと５人で行ってきました！

今日はぐっすり寝れそうだということです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最上段で熱波込み3セット
効いたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日連チャン！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝から甲佐に駅伝の応援
帰りにこちらへよってみました！
あがんなっせ以外は久しぶりの訪問

極冷水風呂とロウリュサウナが気持ちよかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラン仲間と30キロ近く走ってからのあがんなっせ！

半額券ゲット！！

12月、どっか有休とってゆっくり過ごそう！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はブロワーロウリュ
熱く楽しいサ活でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遂にあがんなっせにもアウフギーサーが！！
2人しかいないとのことなので毎回ではないが、今日は運良くいらっしゃった！
今日は岩本さん！
まだ練習中とのことでしたがめちゃくちゃうまかった！今後の活躍が楽しみです！
また当たるといいなー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

40日ぶりに行ってきました！
疲労困憊だったのですが、回復した！
26日現在の朝はスッキリしてます！

やっぱサウナすげー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

40日ぶりのサウナ
サウナイキタイの、サイトを見るのも1ヶ月ぶり😅

いつもランニング練習した後、サウナに行ってるんですが最近はラン仲間と走った後、飲みに行ってばかり😅

やはりサイフにも身体にも優しいサウナが最高っす❗️

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

久しぶりのサ活

今日は家族みんなでフリータイムで楽しんだ。

イベントDAYということもあり、そうきさん、素面のいいださん、岩盤浴での2人のコラボと全てのアウフグースを楽しめて大満足。

最高の茶番劇でした笑

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりのサ活

サイキ開くのも久しぶり笑

今日は嫁さんと有給をあわせてたんで、福岡にでもサウナ遠征しようと考えてましたが、雨で娘の送迎があり断念。

いつものあがんなっせでしたが、初めてのフリータイム。

朝からスカスカのサ室で贅沢な時間を味わえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりサ活

ほぼ、2週間ぶり

こんなに空いたのはサ活始めてから初かな！？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット