ゆたか温泉

サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

ただただ、ぼーっと。スッキリでした。

夜勤明けに朝ウナ。
サウナ　6分×2
水風呂　1分×2
外気浴　10分×2
の2セット。
気持ち的には夜勤明けでハイになってますが、
仮眠も取れてなかったため、無理せず。
さっぱりしました〜

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

今宵もととのった〜

サウナ 8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

閉館時間まで滞在して、整いました〜
夜もぐっすりでした。

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

程よく整いました〜


水風呂後の休憩中、
小さな兄弟が休憩イスを
思いやりバトンしている場面に遭遇

お兄ちゃんらしい子が弟に
こうするんだよ、
と教えていました


いいですね〜
温泉、サウナの未来は
明るくなりそうだと
思いながらの整いでした〜

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

ありがとうございました、いい整いでした

サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　10分×2

計2セット

ほどよく整いました〜
補水はイオンウォーターがよく馴じみました！！

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3

少し整わなかった…残念

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3
合計　　3セット

整いました〜

10-2-10*3

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：都城市のイオン行ったついでに元気湯に行こうと準備してたら、まさかの閉店。。ガックリ。娘のリクエストで、久しぶりにゆたか温泉へ。雨のせいか、少なくてゆっくり入れました。気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

途中こまめに水分補給
汗をかくために最初温泉に入ってからサウナへ
1回目は8分

今日も友人と行きました。
サウナにハマってもらって、漫画のサ道を貸してある程度知識を入れたらそら彼から誘ってきますわ。
めちゃくちゃ嬉しかったです。
今日は曇っていたせいか湿度がやや高く感じて、普段より汗の出るスピードが早かった気がしました。
3回目の外気浴の時に、浮いたような感覚ではないけど胸の奥の方からブワーッと「幸せ玉」みたいなのが染み出す感じがしました。コレが「ととのう」なのか？どうかわからないけど、ネクストステージに乗った気がしました。
まだみんなの言う「ととのう」がコレ！ってのがわからないです。
自分のは整ってるフリなのか。みんなのはどんな感覚なんだろう。