ゆたか温泉

サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

ただただ、ぼーっと。スッキリでした。

夜勤明けに朝ウナ。
サウナ　6分×2
水風呂　1分×2
外気浴　10分×2
の2セット。
気持ち的には夜勤明けでハイになってますが、
仮眠も取れてなかったため、無理せず。
さっぱりしました〜

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

今宵もととのった〜

サウナ 8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

閉館時間まで滞在して、整いました〜
夜もぐっすりでした。

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

程よく整いました〜


水風呂後の休憩中、
小さな兄弟が休憩イスを
思いやりバトンしている場面に遭遇

お兄ちゃんらしい子が弟に
こうするんだよ、
と教えていました


いいですね〜
温泉、サウナの未来は
明るくなりそうだと
思いながらの整いでした〜

サウナ　8分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　10分×3

計　　　3セット

ありがとうございました、いい整いでした

サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　10分×2

計2セット

ほどよく整いました〜
補水はイオンウォーターがよく馴じみました！！

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3

少し整わなかった…残念

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3
合計　　3セット

整いました〜

10-2-10*3

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：都城市のイオン行ったついでに元気湯に行こうと準備してたら、まさかの閉店。。ガックリ。娘のリクエストで、久しぶりにゆたか温泉へ。雨のせいか、少なくてゆっくり入れました。気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

途中こまめに水分補給
汗をかくために最初温泉に入ってからサウナへ
1回目は8分