コナミスポーツクラブ ジェームス山

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近は、92℃でもしっかり汗が出ます。
とても爽快でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近この辺りで安定しております。
しかし今朝オープンを待っていると、店長がいきなり店の前へ出てきて「8月度より価格改定になります」と値上げのお知らせ。
今まで何回も値上げがありましたが、価格は上がってもサービスは逆に低下してます。
コナミもそろそろ末期状態でしょうか？
会員から愛される施設にしていただきたいものです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
ちょっと物足りなさがありましたが、昨夜はたくさん飲んだので、しっかり汗が出せました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は92℃でしたが、それ以上に熱く感じました。
常連さんたちも「今日は熱いなぁ～」と言ってました。
おかげでしっかり蒸されました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃です。
しっかり蒸され、気持ちよくジムを後にしました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃でした。
昨夜は万葉の湯を出てから、新開地へ飲みに出かけました。
友人と5時から9時まで『とりとめのない話』で、だらだらと飲んでおりました。
その為か、今日は1セット目から滝汗状態でした。
そんな時間が楽しい今日この頃です。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃でした。
今日は所用のため、サ活はショートバージョンです。
2セッションでしたが、しっかり蒸されました。
明後日は贅沢サ活！
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近は、この辺りで落ち着いてきました。
サ室では顔馴染みさんばかりで、のんびりと過ごせました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は92℃！十分満足出来ました。
ジムでもサウナでも、しっかり汗を流せました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、96～98℃！
フィーバー状態が復活しました。
昨日は万葉俱楽部を出てから、昔の仕事仲間と飲み会でした。
久々にたくさん飲んだので、1セット目から滝汗状態でした。
今日はとても濃密なサ活でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92～94℃でした。
仕事が一段落したので、これからサ活が楽しめそうです。
今までガマンしてきた分まで、堪能したいと思います。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
この範囲で落ち着いてきたみたいです。
暖かくなりジムでもしっかり汗が出るので、ちょうどいいかも…です。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 1，10分 × 2
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
どうやらフィーバー状態は終了しました。
これから暖かくなるので、これでいいかも…です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
この辺りが妥当な線でしょうか…
このところ忙しく、週一サ活になってます。
今しばらく、ガマンのサ活です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃。
とうとうフィーバー状態が終わりました。
本来なら92℃で十分なんですが、今までが100℃近くだったので物足りなさがあります。
まあ現実に向き合っていきましょう。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、98～100℃を行ったり来たり。
相変わらずのフィーバー状態です。
このまま続いて欲しいものです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も、100℃です！
「どうした？コナスポ！」という感じです。
私にとっては、ありがたい話しです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃!!
スポーツクラブのサウナとしては、禁断の域に入った感じです。
脱衣所には、「サウナハット販売始めました」との張り紙が。
何処に向かって行こうとしてるのか？？？
今日もありがとうございました。