コナミスポーツクラブ ジェームス山

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94～96℃！
一気に滝汗、ガツンとくる熱さでした。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃でした。
今日は所用のため、ショートステイで退館しました。
今日もありがとうございました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92～94℃でした。
台風も心配ながら、いつものように蒸されてました。
水風呂も冷たく、気持ち良くジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
水風呂がいつもより、冷たかったような気がしました。
もっと冷たくても大歓迎です。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
この時季のサ活はホントに気持ちイイですね…しっかり滝汗でした。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
施設の休みや所用があり、久々にカラダを動かしてきました。
ジムもサウナも、しっかり汗を出してきました。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
今日は混んでて、一時は上段満席になりました。
定休日の前後は、混むようです。
それでもマイペースで、しっかり蒸されました。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 1，10分 × 2
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
今日はジムもサウナも空いていて、快適に過ごせました。
8月になってまだまだ暑い日が続きそうで、サ活でリフレッシュしていきたいと思います。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
最近はこの辺りで安定しております。
今日もしっかり蒸されて、ありがとうございます。