コナミスポーツクラブ ジェームス山

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃です。
今日もしっかり滝汗でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、88～92℃でした。
コナスポまたまた値上げのお知らせ。。。
値上げはすれども、サービスは変わらず。
そろそろ見切りをつけようか・・・
今日もありがとうございました。

初めての訪問。
というかこのスポーツジムに来るのが初めて。
コナミジムのグレードを示すカテゴリーは、ここはカテゴリーIIで下から2番目だが、このあいだまで通ってたカテゴリーⅣ（最高ランク）の東京某所のジムより設備もスタッフも充実している。プールも立派。
サウナもまた然り。東京某所の場合はジム帰りに近所の銭湯サウナに行ってたが、ここはその必要なし。ここのジムのすぐ近くに「月の湯舟」があるのでそこに寄ろうかと思っていたのだが、どうやらその必要も無いようだ。
サウナの中で常連さんたちが世間話をしていたが、気にならないのが不思議。神戸スタンダード？
ジムのあとの筋肉をほぐすジェットバスがあれば、なおいいと思ったがちょっと贅沢か。
サウナ10分、水風呂１分、休憩５分。２セット。
リフレッシュしたあとの心地いい倦怠感。
う〜ん、満足。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
いつもより少し熱めで、しっかり滝汗でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、88～90℃でした。
水風呂も冷たく、大満足でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
4月になると仕事も落ち着いてくると思うので、そろそろ他の施設にもお邪魔しないといけません。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、安定の90℃でした。
サウナと水風呂は良かったのですが、浴室が少し温めでした。
最後は熱いお風呂で〆たかったのに…残念！
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
先週は公私とも忙しく、サ活が停止しておりました。
その間にすっかり春らしい気温になり、サ室ではセンバツが流れておりました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃でした。
公私とも多忙で、コナスポばかりになってます。
そろそろ他の施設にも行きたいんですが、来月までおあずけになりそうです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
相変わらず水風呂は冷たく、気分爽快でした。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は92℃で、最近にしては少し熱めです。
しっかり滝汗状態で、水風呂も大満足でした。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、88～90℃でした。
久しぶりの雨のせいか、サ室は空いておりました。
また寒くなる予報も出てますが、しっかり体調管理してサ活を楽しみたいと思います。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、88℃でした。
寒さも一段落したせいか、とても熱く感じました。
水風呂は相変わらず冷たくて、気持ちイイです。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も、安定の90℃です。
「明日から、また寒くなるみたいやなぁ…」などと常連さんと雑談。
楽しい時間を過ごせました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
木曜日は空いてて快適です。
今日は浴槽がちょっと熱めでした。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、最近安定の90℃でした。
今日は常連さんの集中日でした。
みんなで譲り合って、仲良く蒸されました。
寒さは峠を越えたようですね。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃です。
今日は寒いのでサ室は大盛況と思いきや、ガラガラでした。
水風呂も閑散としておりました。
サウナでしっかり〆て、ジムを後にしました。
言うまでもなく、外は寒かったです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃です。
明日から寒くなるようです。
サウナにいつまでも入っていたい気分になりますね。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃でした。
最近、水風呂が冷たくなって大満足です。
今日もありがとうございました。