コナミスポーツクラブ三宮

仕事終わり平日コナスポ
みなとのもり公園でインターバス走
汗だく💦
からの即風呂がめちゃんこ気持ちいい。
サウナめっちゃ混んでる。
阪神戦やってた〜　
WBCの後地上波の野球中継増えた気がする。
野球観ながらサウナはあかん　
出るタイミング見失うな。
しかしやっぱマット敷いて欲しいなぁサウナ。
3セットいただきました。
ありがとうございました。

午前中チビの運動会。晴れてよかった♪
昼寝してから久しぶりにコナスポ
ポーアイ往復で10km
ダイヤモンドプリンセスが入港してた。
めっちゃデカい！
時間なかったんでサクッと2セット
水風呂の冷却が昨日の荒天で故障らしく
いつも以上にぬるかったですが
やっぱ走ってからの風呂はは気持ちいい。
ありがとうございました♪

コナスポ！
10km走ってサクッと2セット。
急に暖かくなって結構汗だく。
からのお風呂めっちゃ最高。
ありがとうございました♪

久しぶりにコナスポ！

スパコン「富嶽」まで往復12kmラン
めちゃくちゃ快調

からの風呂サウナ最高でした。


日曜日は混んでますね。
サウナ満席でした。

サウナマット敷いてほしいな

ありがとうございました♪

サタデーコナスポw

今日は6km走ってインターバル走という
高校生みたいな練習してのサウナイン。

毎度ありがとうございます♪

投稿忘れてた〜
昼からコナスポ〜
チェックインして定番のポーアイラン。
かなり涼しくなって走りやすい！
今日はサウナ長めで考えてたけど
ついつい走りすぎてしまった…

戻ってサウナ。
ランサウ最高。
みんなテレビで相撲観たいのか？
今日はちょっと混んでたなぁ〜
あと、汗をサウナストーブに向けてかける人がいてちょっと嫌だったなぁ(´Д` )

しかし、混んでるとやっぱりサウナマットがないの気になるなぁ。

まぁ贅沢言わないようにしよう。

つ、ついに平日も来てしまった。
19時前にチェックインして
みなとのもり公園でインターバル走。
仕事終わって、追い込んで、風呂・サウナ…
ヤバヤバし！

あと一日、頑張ります！

本日もコナスポ　来ちゃいました。

神戸空港まで
往復18キロランしてのサウナイン。

マジ脱衣スペースに椅子置いて⭐︎〜い！
もう1時間早く来て3セットしたい。

本日もコナスポ
ここからポーアイへのランはほとんど信号に捕まることなく走れるので良き。

そしてここでの整い方は今のところセーフぽい。

ランニングしてストレッチして風呂入れてサウナも入れる。　さ、最高じゃないですか。

本日もコナスポ。
チェックインして即外出っw
ポーアイの果てまで15キロラン。
戻ってサクッと2セット。
さすが追い込んだ後のサウナ。
ぐわんぐわんにトロけました。

これは完全にランステ化しそうな予感が。

サウナの神様、なんの気まぐれか知らんが
2日連続のサウナチャンスが到来！
ということで、今日はコナスポ三宮へ。
ハーバーよりも施設ランクが上なので
お風呂&サウナに期待。

とりあえずチェックインして
すぐ外出して10kmランへ。
IKEAまで往復。暑い。暑すぎる。
が無事帰還。

軽くストレッチしていざお風呂へ。

とりあえずロッカーから風呂が分かりづらい。一瞬女湯に行きかけた^^;

浴槽、サウナ共にハーバーより広い。
浴槽には一部ジャグジー。
そして水風呂があるのが◎
残念ながら整いスペースがない。
浴室も無理やり座るようなスペースはなく、
浴槽と水風呂の間のタイルか？
と思ったけど、タイルには座らないでの表示

1セット目は無理やり浴槽の淵に座る。

しかし2セット目についに発見。
これならなんとかいけそう。
まぁ混んでたら無理だけど、
今日くらいなら許容範囲かなと。

とりあえずここは使えるぞ。という感じ。
結構お世話になるかもしれない。

うーんでもせっかくサウナ推してるんだから
脱衣スペースに整い椅子２〜3脚置くだけで
かなりレベルアップしそうだけどな。
ぜひ検討お願いします。

ありがとうございました♪

今日は風が強かったので、ジムへ。
ジムの後のサウナは良き。
水風呂もマイルドで、サウナも混んでなく以外といい感じなんだが
休憩椅子がないんですよね。
でも、ジムの後のサウナは、また別の良さがあるのでこれはこれで
神戸サウナのオプションジムがなくなったのが、はなはだ残念
是非とも復活して欲しい。