コナミスポーツクラブ上大岡

6/6/6分

筋トレ後にサクッとトトノイ。
一週間の疲れを飛ばしました

サウナ：10分-12分-12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一週間の疲れを取るべくトトノエの世界へ
のんびりした土日のスタートです！

仕事終わりのサウナに挑戦。

夕方にサウナ時間をセットすると、1日の作業も捗る捗る。やはり人間、ゴールがあると頑張れる。同期と共に極上のトトノイを得て、幸せに帰路につくのであった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分-10分-12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ちょこっと筋トレから、トトノイの世界へ
明日の仕事も頑張りましょう！

#サウナ
テレビ付で、85度くらいで、比較的広めのスポーツジムのサウナといった感じ。

#水風呂
18度くらいで6人くらい入れる。

#休憩スペース
露天に二人座れる木のベンチがあります。

ジム付属のサウナといった感じでサウナーには少し物足りない。ただ、露天温泉はとても良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

トレーニングで代謝を上げたところでサウナイン。

利用料がそれなりに高く、混雑を避けれるのが最大のメリット。

都会のビル中にありながら、露天スペースがあるのも嬉しい。

KONAMIはサウナーの穴場スポットかもしれない。住まいが変わったとしても、最寄りのKONAMIでサ活が楽しめそうだ。