倉知温泉 マーゴの湯

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：× 2
合計：2セット

中距離ガチ走りのあとは風呂もサウナも少ししんどい。
とりあえず大会まではこの感じか。
最近普通の状態でサウナ入ってないな…

サウナ：8分〜11分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴： × 2
合計：2セット

今日は休みで近くに来る用事があったので、ラン活とサ活を出来るように準備して予定通り。
今日もサクッと2セット。普段マーゴの湯は夜しか入ってないから昼間明るい時間は新鮮。昼間から入るお風呂とサウナはまた特別感もあっていい。
走ってお風呂入ってからのご飯はまた美味しいね。

サウナ：10分〜12分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：× 2
合計：2セット

今日は早く帰りたく時間もなくサクッと2セット。
外気浴中に空を見上げると月がキレイでしたね。

サウナ 6.13.13
水風呂 1X3
外気浴 5X3

スキーシーズンインの帰りのサ活🧖
奥美濃エリアのお目当ての施設は火曜日休みばかりで全滅😭
高速途中で降りてマーゴの湯にINN♨
シルクの湯でしっかり温まりサ室へ
下段から座り徐々に上に登ったけど上段2分でマットチェンジの為退室😂
今日は3セット目でガッツリとととのったので満足の終了👍
かなり濃いめの炭酸泉と日替わり湯楽しんでほかほかになりました♨

僕の第二の故郷、久しぶりのマーゴの湯！
土曜の昼間だけどそこまでお客さんはいない感じ。
サウナ上段は満席だったので、中段でゆっくりサ活。
今日はじかんなも余裕があったので、ゆっくり4セット。
外は風が心地良い季節で、しっかりととのいました！
今日もありがとうございました！

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

20分ラン活のあとのサ活。
一気に寒いー。外気浴気持ちいいー。
やはり金曜は学生多め、子供連れも多め。

仕事わー早上がりしてサ活。なんか後ろめたさあるものの入ったらそんなものも忘れてしまった（笑）
今回は東海ウォーカーの割引券があったので岩盤浴付き。
岩盤浴3セットしたのち12分３セット堪能してきました！思ったよりもこじんまりしてたので土日のチェア取りは大変そう。やっぱりホームの東濃地方は恵まれてるなと実感。