みー

寒いと外での休憩が一瞬で冷えますね。笑
今日はサウナよりもゆっくりお湯に浸かりたい気分だったので、サウナはサクッと３セット。

１段目12分、３段目８分、５段目８分

お風呂にもゆっくり浸かって、寒空の下最高〜

久しぶりにぎなん温泉♨️
ずっとホームサウナやったけど、なんか気温が暖かい時期になると外気浴してるときに蚊に刺される…笑
あの角で薄暗いとこで休むの好きだけど、蚊はイヤ笑
で、みのりと恵みばっかりになってしまってなかなか来れてなかったけど、寒くなったし蚊もいなくなったからただいま〜笑
やっぱりあの薄暗い外気浴スペース好き。笑

さくっと３セットして、温泉。
今日もぽっかぽか〜
そろそろお風呂上がりサンダルで帰るの寒くなってきたな〜靴下履こう。笑

冷える冷える、いい冷え具合！

今日はいつもより賑わっていたサウナ。
出入りも頻繁だったせいか、いつもよりちょーっと低めな気もして、１セット目の一段目でなかなか温まらず…。15分入ってやっとじんわり。笑
さらっと水風呂して外で５分くらい休んで２セット目からは３段目へ。
10分、30秒、５分×２してサウナは終わり。

外が寒いからゆっくりお湯に浸かって、気持ちよかった〜。

西高東低。好きな言葉です。

８分、30秒、内10分
10分、１分、外10分
10分、１分、外10分
今日は３セットでさっぱり終わり。
外の風が気持ちいい夜でした〜。
これからどんどん冷えて行くのが楽しみだ〜。

季節の野菜カレー　秋の５種きのこ

11月のスタートサウナは実家近くのかみほへ。

実家に帰るとよく行くけど、いつも家族で行って姪っ子たちがいるためサウナには入れず…。
今日も一日姪っ子たちの子守だったけど、サウナイキタイ欲が我慢できなくなり、姪っ子たちのママ(私の妹)が帰ってきたタイミングで行ってきます！笑

前に一回だけ入って、熱くていい感じやったから絶対今度ひとりでゆっくり入りたいと思って念願の。笑
４セット、10分×３、最後は12分。
今日はずっと晴れてたから放射冷却で外もいい冷え具合でした。

そして絶対知り合いがいる地元あるある。笑
今日も友達のお母さんに会いました。笑

今朝、出勤時間の２分前に起きるという寝坊事件を起こしました。
正しくは２分前に同僚からの電話で起こしてもらいました。笑

やらかした私を、
事故とかじゃなくてよかったよ〜とか
めずらしいね〜笑笑って許してくれる
職場に感謝ですね🥲笑

反省サウナは４セット。
１段目10分、30秒、５分
３段目８分、１分、10分×２
３段目10分、１分、10分

明日の仕事も寝坊しないように気をつけよう…笑

生ハーブロウリュ、今日はMIXハーブ🌿
寒暖差でなのか、風邪なのか、鼻が詰まりつつある私でもちゃんと香りを感じれるハーブたち。
匂いが好きと感じると、居心地がよくなって長居するってテレビでやってたけど、大正解ですね。
なんなら住みたいです。笑

サウナ、水風呂、休憩
８分、30秒、５分×２
10分、１分、10分×２

休憩中に世界が回るとき、横回転のときと縦回転のときとあってその違いってなんだろうってふと気になりました。笑
自分の気分次第なのか？笑

仕事終わってみのりへ。

みのりのサウナは５段あるから、今日は下から順番に上がっていって、５セット入ろ〜って思いながらin。

まずはスチームへ。湯気が天井からポタリと背中に。
冷え…冷たくないのよスチームの中は…。
蒸された湯気で熱いのよ…笑
10分蒸されてサウナ移動。

一段目12分、二段目10分、次は三段目に行きたかったけど、常連のお姉様方がマット置いたまま水風呂へ行かれるため場所がなく…仕方なく三段目スキップで四段目８分。休憩して戻ってきたらお姉様方のマットがなくて、座れました三段目８分。
で、最後に五段目８分。

常連さんたちはたぶん空いてる時間帯に入ってサウナも十分座れるとこあるからマット置いてくんだろうけど、場所変えて座りたい人もいるだろうしずっと同じ所で場所取りするのはちょっとズルいな〜と思っちゃいました。笑
あとお姉様方ってサウナ５分ぐらい入って水風呂３分ぐらい浸かってすぐ戻ってくるけど、みんなベッタベタで戻ってくるんよね。笑
それも気になってしまうのです。笑
まぁいろんな入り方があるとは思うけど、そのサウナごとに表示されてるマナー項目は守りましょうよって思います！笑

more herb day🌿

やっぱり平日の夜は静かで最高です。笑

いつもスタッフさんが生ハーブをストーブの上に盛ってくれるのを見ていたけど、今日はその生ハーブ投入が自分でできるとな！最高です。
ラベンダーリーフ、ローズゼラニウム、ミントの３種類がお風呂入り口に置いてあって、好きなハーブを選んでいざサウナへ。
(ちなみに私はラベンダーリーフをチョイスしました🪻)
ちょっとドキドキしながらネットに投入して、ロウリュ気持ち良すぎる〜最高です。
今日はじっくりゆっくり４セットして、眠り湯でぷかぷかして、よもぎ炭酸泉でじわじわして、最高でした。笑

今日はさっくとスチーム＋３セット。
数日前からちょっとだけ喉が痛くて、病院行ったらお薬６種類も処方されちゃって笑、それ飲んでるからあんまりサウナ入りすぎてもダメなのかなぁ〜って感じで６分８分８分。

身体の調子に合わせてちょうどいい感じでおしまい。

最後は炭酸泉でじっくり温まって、今日は早く寝よう。

連休中日だし、絶対混んでるだろうな〜と思いながらも、イキタイ欲は止められない…笑
やっぱり混んでてキッズから若い子も多くて、いつもの平日夜と比べるとうるさすぎました。笑
まぁしょうがないとは思うけど、騒がしすぎてサウナ出てからの休憩あんまり集中できず…笑

サウナ８分水風呂１分休憩10分×３セット、いつも通りに入って４セット目はサウナ10分入って、外でじっくり休もうと思って外に行ったら、４セット目にして一番騒がしい…笑汗
眠り湯ではママ友っぽい２人がめっちゃでかい声でしゃべってるし、炭酸泉では若い子５人ぐらいが円陣組んで恋バナしてるし、もはや笑けてくるレベル笑
またその恋バナの内容もおもしろくて笑いを必死にこらえながら身体を冷ましました。笑

もう土日の夜はこないと決めて、今度は朝一のモーニングでこようと思います！笑

お風呂は騒がしかったけど、サウナの中はやっぱり静かで、サウナー方々はしっかりマナーを守っていてとっても快適でした◎

平成の古き良きお風呂屋さんって感じで
恵みに似てる好きな雰囲気◎
サウナも88度でいい感じ◎

でもちょっとなんか独特な匂いというか笑、
なんというか…うん、まぁ慣れるけどさ笑笑

水風呂温度よき深め、外の椅子は全倒れできて◎

セルフロウリュできるって聞いてたからやりたかったけど、他の方にやってもいいですかって聞くコミュ力なくて、早い時間に行って空いてたから私ともう一人、その方が出た瞬間を狙って１回だけジューしました。笑

でもそれ以降は人もちらほら増えてきてできず、最後のセットで入ったら誰かがロウリュした雰囲気！
気持ち〜と思いながら12分じっくり楽しみました。

10分×３と12分。

４セット気持ちよかった〜◎

スチーム　10分　蒸されながらする泥パックがすき。

１段目10分
２段目10分
４段目８分
５段目８分
の４セット。

水風呂は外の地下水掛け流し入ったり、中の12度と19度を交互に入ったり、いろいろやって外気浴は10〜15分じっくりと。
気温が低くなってきて外が気持ち良すぎる季節ですね。