SAUNA.D

テントサウナ：9分 × 4
(セルフロウリュ × 2 ＋ セルフ熱波 × 2)
かけ水： × 4
外気浴： × 4
合計：4セット

マーゴが運営に変わってから初の上之保温泉。
目的はテントサウナ。初めてのテントサウナ。
テント内の温度こそ65℃程と低いものの、体感温度はけっこー熱く自分は充分に汗をかき大満足。
テントサウナ内にある砂時計が3分だったのでわかりやすく3分×3回の9分とした。
セルフロウリュ＋セルフ熱波をしたら9分でもけっこーキツくなるくらい。
水風呂はないが、かけ水を何回かして充分に体を冷やす。
3セットまで貸切で4セット目こそ他の人がいたけど、このほぼ貸切感で平日600円(税込)はかなりお得な気分。
露天の日本庭園から山まで一体化した景色は、仁王立ちして風を感じながらととのえる。もちろん寝転べるスペースもあるし自然を充分に感じる事が出来る。
自然豊か過ぎて、この時期はハチが頻繁に飛んでいたので少しビビりながらととのう笑

郡上カレー

郡上みそが入ってて濃厚でうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
外気浴：× 3
合計：3セット

2日連続サ活。今日も仕事帰りにいつもの場所。
新しい違う場所は刺激的でもちろんいいけど、いつもの慣れた場所は落ち着くしいい。
いつものルーティンでととのう。
今日は空いてたなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
外気浴：× 3
合計：3セット
＋岩盤浴：15分 × 1

家族でお風呂遠征。名古屋のRAKU SPA GARDENへ。
館内は広く緑やアウトドアっぽい場所もあり1日ゆっくり出来る場所。
サウナ室はなかなか高温な方で、10分でかなり汗がでる。水風呂は微量な炭酸泉で少しピリピリ。
いい感じにととのう。
せっかくなので久しぶりに岩盤浴も入ってみる。
50℃台の室内はサウナと比べて物足りなさを感じつつも、静音な空間でゆったりとした時間が流れる。
岩盤浴ならではの良さを再体感。

柚塩ラーメン

あっさりさっぱり

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

ラン活からのサ活。
3日連続のサ活。
ラン&ダッシュのあとのサウナは発汗がいつもより早い。1セット目からととのう笑
今日はいつもより気持ちよく寝れそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

2日連続のサ活。今日は仕事帰りにいつもの場所へ。
いつも見る常連さんも数人顔を見なく、そのせいか割と空いている。
今日も3セットでほどよくととのう。
施設を出たら大雨。サウナマットを傘代わりに車へ笑

サウナ：5分 × 1
10分 × 3
水風呂：30秒× 3
外気浴： × 3
合計：3.5セット

15年振り？くらいの美人の湯かかみがはら。久しぶり過ぎて全然記憶がない。今日は家族で。
サウナ1セット目にサウナマット替え時間に当たり途中退室。仕切り直しで3セット。
サウナは至って普通だけど、ここはお湯がヌルヌルで気持ちいい。

岐阜タンメン 各務原店

岐阜タンメンと半チャーハン

初めてしっかり食べたけどやはりクセになる味

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
外気浴：× 3
合計：3セット

久しぶりの週2サ活。
金曜はやはり学生っぽい子や若い子の団体が多い。
そして今日はサウナハット率多し！
サウナハットもすっかり定着しましたねー

熱烈タンタン麺 一番亭 関南店

半とり丼と醤油ラーメン

初のとり丼うまいけどメニューの写真と全然違う

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
外気浴：× 3
合計：3セット

今日は仕事が忙しく、これはサウナがより気持ちいいだろうなーと思いながら仕事をする。
火曜最後のお客さんは、終わってからいつもマーゴの湯内でも会い会釈をする笑

熱烈タンタン麺 一番亭 関南店

醤油ラーメン

シンプルな味でうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂： × 3
外気浴：× 3
合計：3セット

今年度初サ活。
仕事帰りにいつもの場所。
最低でも週1は行きたいルーティン。
普段テレビ見ないけど、中日戦が流れてて外気浴の時間の流れが乱れる笑

サウナ：10分 × 4
水風呂： × 4
外気浴： × 4
合計：4セット

今日は家で風呂に入る人がいないので、滅多にない土曜のサ活。車は満車に近いけど、風呂の中はさほどいない。時間的にお食事処はいっぱいだし、もしかしたら岩盤浴もいっぱいかな？
時間もあるし、いつもやらないサウナ4セットしてととのう。
春の気候になり、外気浴も心地良い。
今日はサウナ前のサ飯。ニンニクヤバい！

継承 あっ晴れ 関店

ラーメン　無料トッピング全部

何年か振りに食べたけど、やはり中毒性あるね

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
外気浴：× 3
合計：3セット

珍しい水曜日のサ活。
26の日の次の日は空いているだろうという考えでみんな来るのか割と混んでる。(自分はそう)
遅れてきた春の空気感を感じながらの外気浴は◎
帰りは大好きな家系ラーメンで〆

全国ラーメンうまいもの横丁 関マーゴ店

こめよし家　味玉ラーメン醤油

大好きな家系

サウナ：10分 × 3
水風呂： × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

仕事帰りのサ活。いつもは体を使う仕事だけど、今日は頭をフルに使って頭の疲労感がMAX！！
サウナでリセット&リフレッシュしてととのう〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
外気浴：× 3
合計：3セット

初めての三峰。今日は家族みんなでお風呂。
山を削ったような露天からの景色は開放感抜群で、たくさんある露天風呂のどの場所からも景色がいい。
サウナは2つあって、1つは室内、もう1つは外にあるけど、2つとも外の景色が見えるのは景色が好きな自分にとっては満足度が高い。
外のサウナはオートロウリュウ付きで、オートロウリュウ初。ロウリュウは久しぶりだったけど熱波いいね。
途中、サ道に出てくるミロみたいな外国の人がいてちょっと1人でニヤける。

三元豚使用カツカレー　ミニサラダ付き

普通にルーがうまい サラダがミニじゃなくしっかりある

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
外気浴：× 2
合計：3セット

今日も仕事帰りにいつものとこへ。
久しぶりに見る顔やねなんて馴染みの人に声かけられたり、同級生に会ったり。
金曜日の夜はいつもより学生やら子供らが多いような？
今日はおとなしく家へ帰ってご飯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
外気浴：× 2
合計：3セット

2日連続サウナ。
仕事帰りにいつもの倉知温泉マーゴの湯。オープンから10年以上通っている場所。
何が良いというか、すべてが無難に◎
慣れているからこそ良い。
これからも通い続ける場所。

サウナ飯は全国ラーメンうまいもの横丁へ。
こめよし家の家系ラーメンを注文する事が多いけど、今日は朝からずっと海老の気分だったので濃厚海老そばで〆

全国ラーメンうまいもの横丁 関マーゴ店

濃厚海老そば味玉付き

海老の風味と味がダイレクトにきてクセになる

サウナ：10分 × 3
水風呂：× 3
外気浴：× 2
合計：3セット

家族でよく行く武芸川温泉。
サウナはこじんまりとしててすぐ人でいっぱいになるけど、個人的にはテレビがない音楽だけのサウナ空間が心地良い。
露天風呂から見える景色が山と自然で開放的。

けいちゃん定食

ニンニクが効いてうまい