倉知温泉 マーゴの湯

中学の時によく行った地元の温泉。久しぶりに行ったけど懐かしくて良き良き🤘🤘 整いスペースも広くてGood👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

いつもより少し早い時間なのかたまたまなのか今日のサウナ室は割と混んでいた。
いつも平日の少ない時に入ってるけど、土日とか待ちがあったりする混み具合だと好きな場所に座れなかったり、水風呂に入れなかったり、外気浴の場所がなかったりするのかな。
雨でダッシュ出来ずもどかしい。本番まであと少し。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

仕事帰りのサ活。今日は雨でダッシュは出来ず。
仕事が忙しくなく+ダッシュ出来ず体がそんなに疲れてなく何となく物足りない。体が疲れてた方が湯もサウナも染みる。
今日は風が強く外気浴が気持ちいい。

明日休みだから久しぶりのサ飯。
バーコード読み込むのからまた券売機に変わってた。

全国ラーメンうまいもの横丁 関マーゴ店

横浜家系ラーメンこめよし家

濃いねー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴： × 3
合計：3セット

ラン活あとのサ活。いつものルーティン。
シンプルに何も考えず、決まったルーティン。
タナカカツキ氏の本にもルーティンの話が書いてあったな。