コナミスポーツクラブ目黒

日曜10:00～13:40
水風呂とデッキチェアは待ちあり。
サスパ12　水1.5　内5
プール70分(超超ロング水通し？)
サロッカー12×3　水1.5,1.5,2　内6×3
温冷交代浴で〆

【サ室　スパゾーン】76度
温すぎる。プールで冷えた体暖めるのには良くても、サウナじゃない。
前面が一面ガラスで、そこのガラス扉は店舗出入口とかにあるタイプの隙間ありまくりのもの。
サウナ室じゃない部屋にただサウナストーブある感じで、熱だだ漏れ。
12分で汗ばみ始めたかな？くらい

【サ室　ロッカー】86～88.5度　ドライ
良い。

【水風呂】体感22度　バイブラなし
ぬるいけど、それなりに冷やせる。
ロッカーサウナからは徒歩30秒と遠いけど
、アウトドアサウナで足場悪い崖降りて川にドボンするのに比べれば、移動楽ちんで短時間。

【内気浴】外なし
デッキチェアはやっぱスコーンとトトノエる。
デッキチェア空いてなくても、ジャグジー脇の床面に寝っ転がるのも良い。
スパゾーンで温度湿気あり、涼むことはできないけど、ゆったりした作りでまったりできる。

【今日のサいこう】
ロッカーのサ室。消去法で。

サウナ室　28/30
水風呂等　27/30
休憩場所　27/30
他・調整　
合　　計　82/100
イキタイ　★★★★
高温サ室→水風呂遠いけど良い

目黒駅の裏側にあるAmazonの入ってるビルの3階。入口がわからなくて雅叙園の側からビルに入って3階でエレベーター降りたらいきなりスパエリアに出てびっくりした(笑)
迷路みたいな通路を通ってようやくクラブのフロントに出た。

この施設は男女別の浴場がなくて代わりに水着で入るスパエリアがあるとのこと。男女別のロッカーのエリアにはシャワーブースとサウナがあるそう。よくわからないけど水着を借りてスパエリアに向かいます。ここは動線が入り組んでてトレーニングウェアの人と水着の人が男女同じ通路てでなんか変な感じ。

[スパエリア]
広いわりに要素が少ないので広々した印象。
丸くて大きな浴槽はジェットが故障中でおじさんが1人ぷかぷか浮いてた。そのほかに人工温泉の浴槽とFRPでできたバイブラ付きの1人用浴槽が５つ並んでる。こちらには男女で来てる高齢の方が静かに入ってた。

サウナ
スパエリアのサウナは入口側の壁全面が大きなガラスのサッシで開放的な空間。ヒーターはメトスの赤いストーンの電気式が2台。温度は83℃と低めだけど、そこそこ湿度があって割と早く汗がでできた。ベンチは改修したばかりのようできれいだった。上段500と下段800のゆったりした感じ。テレビはない。12人くらい入れそうだけど、コロナ対応で7人運用。3セット目は満員で入れなかった。

水風呂
W700xL1600xH700くらいの細長くて少し深めの水風呂。両端に階段がついてる。2人で向かい合わせに座るのは気まずいので、人が入ってきたら狭いけど横を向いて入る。みんなそうしてた。温度計がなかったけど22-3℃かな。

休憩
白いプラスティックのサンラウンジャーが2台並んでて休んでみた。あれ？何も起こらなかった。ここではととのいの魔法が効かないみたい。
まあ、こういう時は諦めてバイブラの寝湯に入ってから水風呂で締めるのがいい。

[シャワーエリア]
大きな浴室じゃなくてただシャワーブースが通路の両側に並んでる感じ。不思議。

サウナ
こちらのサウナはコンパクトで幅2000で奥行き2100の天井高2400くらい。真っ直ぐベンチが二段。上段450下段600。5人が入っていっぱい。電気のストーン式のヒーターでカラカラのドライ。温度は100℃を超えてた。なぜか全然汗が出てこなくて5分くらいからようやくじんわりきた。

水風呂がないので水シャワーで冷やそうかと思ったけどぬるくて水圧弱くて。。。

シャワーエリアはにしないでスパエリアで完結するつもりで入ればいいかもしれない。

ジムのついでに1セットだけ。
もっと湿度（と願わくば水風呂）があればなぁ…。

トレーニング後、スパエリアのサウナ利用をしました。
昨年改装が行われ、ヒノキの香りがまだ少し残っています。

お風呂(5分程度)〜サウナ2段目(10分程度)〜水風呂(1分)〜デッキチェア:外気浴(5分程度)3セット

サウナ室の温度は90度を指していました。
1段目はちょっとぬるいです。
2段目はじんわりあたたかく、ストーブ前と角側はしっかり温まります。
サウナだけでは若干心もとないので、お風呂もセットで温めます。

土地柄客層もよく、サウナ前に出来る限り水分をタオルでふきとって入室される方が多くマナーは比較的良い方です。

トレーニング後なのでカラダが温まっているのでととのいやすいです。

ちばみに男性ロッカーの浴室にも高温サウナがありますが、スパエリアの水風呂まで遠い為シャワールームで水シャワーが賢明です。

きんとれ