セントラルフィットネスクラブ南青山

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ筋トレ感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ45分、サウナセット45分、感謝終日。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレしたかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ内省感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ、今日はレッスンにも参加してみた、からのサウナ、感謝

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ筋トレ感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ、サウナ、感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：感謝。ありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナイキタイのチケット当たった。感謝しかない。このウェブサイト作ってくれてありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレからのサウナ。眠い。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日後輩と筋トレ→スイム→サウナ。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も筋トレからのサウナ。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレからのサウナ。最高の気分で感謝しかありませんわ。

後輩よ。ありがとう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここの水シャワーは水風呂より冷たい。

プールやからにサウナ。りせっと。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水泳750mからのサウナ2セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ものすごいドライなので、ちょっと発汗しずらいです。水風呂も20度ぐらいで身体に優しい？温度です。外の休憩スポットで寝れるのは良いっす。

1時間走った後には1セットでお腹いっぱい