対象：男女

メガロスクロス草加24

スポーツジム - 埼玉県草加市 会員のみ

イキタイ

投稿

でぃらんとーます

2022.05.31

2回目の訪問

歩いてサウナ

夜にトレーニングがてらサウナに。
日付が変更する間際だったので
サウナ　8分×1セット 6分×1セット
水風呂　2分×2セット

以前にも投稿しましたがサウナはトレーニングした後と利用者が少ないからか、やはり熱く感じます。

水風呂は相変わらずぬるいので水上出ているところら辺に2分くらい浸かる事で体温を下げます。

1回目でも整いました。

歩いた距離 1km

男

94℃
21℃

Masafumi Fukuda

2022.05.30

38回目の訪問

チェックイン

ニンゲン

2022.05.30

439回目の訪問

歩いてサウナ

チェックイン

男

90℃
20℃

ニンゲン

2022.05.29

438回目の訪問

歩いてサウナ

チェックイン

男

90℃
20℃

Masafumi Fukuda

2022.05.28

39回目の訪問

チェックイン

ニンゲン

2022.05.28

437回目の訪問

歩いてサウナ

チェックイン

男

90℃
20℃

ニンゲン

2022.05.26

436回目の訪問

歩いてサウナ

チェックイン

男

90℃
20℃

Masafumi Fukuda

2022.05.25

40回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

でぃらんとーます

2022.05.25

1回目の訪問

水曜サ活歩いてサウナ

ジムでトレーニング後にサウナに軽く入るのが習慣です。
サウナ　8分×2セット
水風呂　2分×2セット

サウナ内は90度と普通の温度ですが、トレーニング後に入るのでそれなりに熱く感じますし、発汗もあります。

水風呂がぬるく、中々冷えないのが厳しいなと思います。

整うと言う感じは中々得られないですが、
毎日サウナに入る事が大切だと思っています。

歩いた距離 1km

男