筑西遊湯館

月曜サ活
カミナリと共にIN
汗💦をかいた身体をスッキリさせる
水風呂で引き締める
外気浴はカミナリ雲で冷たい雨と風
気持ちいい

サウナ：7分,11分
水風呂：2分,1分
休憩：7分 × 2
合計：2セット

2日連続のゴルフ⛳️ラウンド
さすがにバテバテ
熱った身体を水風呂で冷やす
サウナは軽く2セット

サウナ：6分,8分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

平日サ活
今日も割と空いていた

でサ室も体感熱め
水風呂20℃でも身体に負担なく
気持ちいい


サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

週末金曜サ活
混んでました。。
でもなんとか上段keep

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間の疲れを癒す 😊

週明け、月曜サ活

空いている。。。。

軽く3セット


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

週末サ活
来月のお泊まりサ活の計画を
妄想しながら
汗まみれ

サウナ：8分,11分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

火曜サウナ
空いている。。。ラッキー✌️
上段確保、温度計は94℃
いつもより高い

外気浴
2階なので夕方のそよ風が循環🔁して
身体を和ませてくれる
プチ幸せ感😃
これがいい


サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

平日サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

すっきり！