里山の湯 辰口温泉総湯

あちい〜(;´д｀)

家メシ

焼きそば大盛り、糠漬け、キムチ、アイスコーヒーメガ

久しぶりの日曜日ー。あちい

入れ替え╰(*´︶`*)╯♡

今日も外あちい。耐えられない。
翻って、サウナ。何で耐えられるのやら(^^;

水風呂は、3分。

今日は菖蒲湯！╰(*´︶`*)╯♡

ついついサウナ前に下茹でしてしまったところ、案の定5分程で発汗🥵
2日振りというのもあったかもだし、気温湿度も高かったし、いやいや、ほどほどにしときました。外気浴はたっぷり(о´∀`о)

しかし、菖蒲湯好き。日本ぽい。

いつも通り（＾ω＾）

塩分ヤバめし

味噌汁、おかず蕗味噌&ネギ味噌、沢庵、韓国海苔、コーヒー

やっぱ前日に4セットしたからって、
夜と朝ごはん抜いたからって無駄な抵抗だった。
900g増えてた…

ま、サウナって、かえって食欲増すからね…(-_-;)

明日は健診。

気持ち4セット(⌒-⌒; )

久しぶりにゆっくり(*´꒳`*)

久々ウィークデイコンプp(^_^)q
今月もありがとうございますm(_ _)m

家メシ

ペペロンチーノ、古漬かりピクルス、缶コーヒー。

たまーの残業。
ちと遅い。でも、以前に比べたら屁でもなし^o^

市県民税の通知もらう( ；´Д｀)
今年は収入かなり減るからキツい。(だから来年は下がるってことだが。)

とはいえ、ここ市営。自分たちの税金で健全に運営されているって実感できる。
既に年パス分は元がとれており、恩恵を享受できてるんだから、しっかり納めないとな…(｡-_-｡)
ただ、何回通知見ても何でこんなに高いのか謎すぎ。

っつこんで、もやもやもするけど感謝の3セット^o^

図らずもほぼ貸切。らっき✌️
しかし、気温の乱高下が過ぎる( ；´Д｀)

ムシムシ( ；´Д｀)でかいた汗、まじキモい。
でも、サウナでかいた汗、最高。さっぱり。

10-3✖️3
外気浴10のち露天3

今日は気温上昇、ムシムシ_:(´ཀ`」 ∠):ｳｹﾞｰ
しかし外気浴の気持ちいいことったら。

今日も安定の3セット。
水風呂に長ーく浸かるような時季に突入かな。3分浸かっても、まだ浸かれるわ…。
外気浴も気持ち良き。

家メシ

カレー、サラダ、ミチョカラマンシー

久しぶりの日曜日。
サ室はまあまあ混んでたが静か。むしろ、浴室がうるさい。人少ないのに(⌒-⌒; )

12-3のゆったり5セット。内気5からの寝湯5。
内湯に久しぶりに浸かったけど、今日が熱いのか、いつもこの熱さなのか…。案外長湯出来なかった熱さ。

ぎょうざとラーメン 宝来軒

ラーメンと餃子

本家もうまいがこちらもうまい。