イトマンスポーツスクエア 北松戸店

今日もお世話になりました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに3セットお世話になりました！
3セット目、長めの水風呂で体をしっかり冷やした後のお風呂が気持ちよかった～😆

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：2分、2分、3分
休憩：4分、5分、5分
合計：3セット

今日も仕事終わりにジムで筋トレしてから3セット満喫しました👍
今日はいつもより空いていて快適でした✨

今日も仕事終わりにチェックイン！
定番の3セットお世話になりました✨

仕事終わりにチェックイン♨️
今日は頭を使う仕事が多かったので、疲れた脳をサウナでリセットできました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日も休日のルーティーンでAMのジム終わりに2セット、夕方に3セット。

夕方はこのジムに通い始めてから間違いなく最大級の混み具合💦
サウナ待ちで3～4人の待ち発生、お風呂も洗い場もとにかく人、人、人…😱
日曜は閉館時間が早いから時間帯が集中するのかな…？
少し早め(16時半過ぎ)にチェックインしたからピークは免れたけど、来週以降が心配だ～😣

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

今日は土曜なので休日のルーティーン❗
AMのジム終わりと夕方に3セットずつ。
午後も散歩兼買い物で約8キロ歩いてくたくたの状態の中、しっかり蒸されました♨️
仕上げのお風呂も疲れが吹き飛ぶようで気持ちよかった～😆

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

昨日は休館日だったので、2日振りにチェックイン💨
いつもより気持ち長めに11分×3セット♨️
1セット目(18時半頃)は混んでて大変そうだと思ったけど、徐々に空いてきてラッキー✨

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はジムの後にチェックイン。
いつも通りのルーティーンで3セット楽しみました✨
いつもはあまり使わない休憩イスで気持ち長めに休憩したら、頭も体もスッキリ整いました😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は昨日以上に仕事で遅くなってしまい、半分サウナはあきらめかけたけど、最近はまっているサウナぼっちという動画の影響で、どうしても欲求を抑えきれず、2セットだけお世話になりました✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2

今日は仕事が長引いてしまい、いつもより遅めのチェックイン💨
いつもより空いていて、普段お見かけしない方もおられてちょっと新鮮な気分(^_^)
定番のルーティーンをしっかり楽しめました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

昨日に続いて朝からのジム(今日は水泳だけ)終わりにチェックイン！
午後から出かける予定があるため、手短に2セットで終了💨

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は3週間振りに休日のルーティーン💨
朝から水泳と筋トレをしっかりやりきってからの3セット😁
頑張った後のサウナはやっぱり格別👍

夕方にも再訪してさらに3セット、計73分しっかり蒸されました😆(たぶん1日の最高記録✨)

サウナ：13分、12分 × 5
水風呂：2分、3分×2、2分×3
休憩：4分 × 6
合計：6セット

今日は昼休みに1セット、仕事後に3セットで計4セット♨️
サウナブロスを読んでたら、いろんな人のルーティーンに感化され、いつもより各セットの時間を長めにトライ‼️
十二分に蒸された後の水風呂、水シャワーは最高でした😆
時間を気にしないときはいいかも✨

サウナ：11分 × 1、13分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いろいろあって、2週間振りにチェックイン✨
祝日で19時半閉店だったのでめっちゃ混んでたけど、久々のホームサウナでしっかり3セット蒸されました！
水風呂が20℃越えでかなりぬるかったので、せめて10℃台にして欲しい💦

サウナ：11分、10分、11分
水風呂：2分、2分、3分
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は昼休み水泳後に軽く1セット、仕事終わりに再訪して3セットで、計4セット。
昼に軽く入るだけでも、頭も体もスッキリして午後の仕事が快調でした😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4

仕事終わりにチェックイン♨️
いつもより遅めの時間だからか、空いていて快適でした😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

昨日に続いてジム終わりと夕方にチェックイン♨️夕方は待ちが出るくらい混んでました😅

【昼】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

【夕方】
サウナ：10分、12分(1段目)、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット