今日は夜勤明けでジムに行く予定でしたが、思いがけず夜中に仕事が忙しくなり、ドッと疲れが😵バーベルや格闘技のプログラムをやるつもりだったので、悩みましたが安全面を考慮して運動は断念💧せっかく青砥まで来たので、汗は流して行こうとサ活へ♨️
サウナ：8分 × 3
水シャワー：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ミストサウナなので最初はぬるく感じましたが、2セット・3セットと進むうちにじわじわと熱い感じに🔥思ってたよりも良い汗がかけました。冷え冷えの水シャワーを浴びた後は、浴室内のベンチに座って休憩。放送で流れていた2000年代のヒットソングを聴いて懐かしさに浸りながらぼーっとしていると、なかなかに整う事ができました👍
ここのミストサウナはほぼ1年ぶりに入りましたが、たまには良いなぁと思った一日でした☺️
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