ごろう山鳥

今日は傾眠明けのため短時間温浴のみ。
ゆっくり温まって気持ちよかった。

久しぶりに心拍数上がるまでサウナはいれた。２回
ソフトドリンク休憩中。

体調あんまり。58分退散

体調微妙。６１分退散。あと炭酸泉でうまく歩けない人いた。来てはいけないのでは

入浴で長い間いた

イージーエアロ３０分
冷やして上がり

友達にゲーセン連れて行かれ友達の用事済ませた→エルタワーガストでナギを友達と楽しみ友達は寝落ち

その後の入浴
コールドシャワー干渉しなくてよかったな

なんかみんな気性荒くてこわい…。３回入った

法人都度リロ。１回１２１０円
確かに気持ちいいんだけどじぶんらしくっていうよりきかいてきにととのってた。まわりも妙に若いし。既存ルネサンスのほうが精神的に楽かもな。いつもルネサンスだし。でも場所とタイミングと水風呂でここになった。水風呂潜るの気持ちよかったな。ルネサンス禁止だし

骨格リセットエクササイズ４０
太極拳４５
入浴は２０分。その後ガスト４人席に飛び込んだ。
張り紙新しくなってた

55分。サウナ3回

回数券20回分購入しました。1回540円なので雑に楽な気持ちで来れると思う。これからよろしくお願いします。やさしく。ゆっくりと。ひとりでさびしく

水風呂設定16度です

ヨガ４５。エナジーヨガって言ってたので立位多め
あんまよくないのもわかりつつ水風呂で冷やしきった

板交換１月９日定休日交換予定。ボロボロだった

レインシャワー干渉今日多かった。こわい

骨格リセットエクササイズ。早稲田で一度受けた先生。しっかりいろいろ丁寧に見て教えてくれるから効果が高い

サウナは前後に１回ずつ。一度直ってた。レインシャワー気持ちいい

サウナ１回
コールドミストシャワーがマジでミスト。じんわり冷えるけど刺激弱い。

また入浴のみ。安楽亭で満腹のためちょっとずつ。常連さんいっぱい

入浴だけであまみ
ゆず湯特別営業
なんか居心地悪かった今日はうまくいかなくて早めに退散
バーミヤンへ