ごろう山鳥

楽に入れるような施設。刺激が少なくて新感覚。ぬるいのがあってよかった。
不感温泉に最初20分入った。
サウナはノーマルタイプって言うか刺激的ではないものだよねって感じ。
みんなのパーソナルスペースが広め。混んでると厳しそう。
ロッカーがNFCタグなのなんだろう。ボケると番号覚えられなさそう。
おおむね快適

3回（下段→蒸し→上のほう）
外熱い…あんまり入れなかった。なんかタトゥーの人いた。こういうのシール貼ったらOKとかにしといてくれたほうが楽。
水風呂冷たい。きもちいい。

ステーキガスト 深大寺店

ワンコインハンバーグ2枚フルセット

ハンバーグは鶏肉入っててあんまりおいしくなかった。 サラダとカレーはおいしい

あさからばんまで3回入浴
1回あたり短時間だった。合計およそ40分

番頭さんがやさしかったから楽な気持ちで入れた。サウナ2回入浴。5分程度

本気の焼うどん専門店 きつね

天まど（学生大盛）

ぱらぱらしていておいしかった

アウフグース18:00、翌日7:00
夕方お風呂すごい混んでた。
アウフグースは8分前ごろから換気してたせいかあんまり暑くなく最後まで入れた。
夕飯のもつ煮込みとチキン南蛮おいしかった。
カプセルルームはまずまず

さっと入浴。気持ちよかった。コーヒー牛乳飲んだ

すっきりした温泉とソルトさんのサウナ気持ちよかった。すごい綺麗な銭湯だった。
場所取りする人いた。

ゆったりと入りすぎないように入った。温泉気持ちよかった。でもドラクエ行動してる人多くてちょっと怖かった。ぼくはわかいのにわかものがにがて
部屋はデラックスカプセル（船で言うシングル相部屋レベル）

2回入浴
自転車で病院行ってから、夕飯の手作りカレー食べてから来訪
そういえば病院の帰りに庚申湯のとなりの酒屋さんのおばさんがぼくの自転車抜いていったな。

母との串カツ田中の後に来た。やっぱりおなかいっぱいだから軽くだった

運動:ウォーキングマシン4度4.5km/h程度で60分程度。筋トレなし
サウナ：スマートウォッチ着用にて心拍数135になったら出る×２

17：00頃から96時間ぶりの湯～ねる！！（すごい短感覚）
サウナ熱い！！2回とも上段。3分で指先沸騰。（海水浴後のため汗が出ないのもある）
温泉気持ちよくささっとはいってクイック入浴！！

船橋グランドサウナの後のためあまりサウナ入らず
岩盤浴に入った。

昼ごはんははなまるうどんと明石焼き

レジェンドゆうさんのアウフグース
18時と20時参加
今回のサウナは非常に熱かった。やっぱり旅行支援終了で初心者がいないからかな。アウフグースは最後まで入って入られた。
不感温度トゴールが体温ぐらいあるかんじ。

◇今日はサウナは無理だろうなって思って言ったら普通には入れた。井草湯は祝日だろうと何だろうと月曜に休むところだから今日がタオル、ラベンダー湯の日。入れてよかった。
◇サウナは４回、７分＊３と炭酸泉の後冷却なしの５分
◇水風呂が好きな温度。冷えすぎないし冷えなさすぎない。
◇混んでるのか混んでないのかわからない感じ。
◇あんまりよろしくないけど休憩椅子がないときに浴槽のふちに座っちゃった。
◇サウナタオル付４４０円って昔は高いって思っていたけれど今はそんなに高いと思わないのは物価の上昇なのかサウナ熱の向上なのか。

◆今日は荻窪の春木屋でラーメンを食べ、さくらやで知識を聞きながらフィルムを買ってから来て15:00すぎだった。帰りの飲み物はペプシ生ZERO