ごろう山鳥

ロングラン
サウナ少なめ
常連少なめ

ジムもプールもいつもの半分ずつやった。サウナも1回。いつもの半分。時間はいつもより15分短いぐらい。

老人の会話で会長って聞こえたけど庚申湯のようにいるのかな。そういうコミュニティ。なんかそういう人の流れ気になる。

みんないたけど頭混乱するほど混んでた

匂いには慣れなきゃなのかな
運動軽め筋トレありでサウナ一回
ワークスペースも利用

なんか。あんまり運動できなかった

あんまり入れなかった。

友達と来訪。メインサウナ入らず。さっと

カツカレー大盛り

皿がデカくて食べにくい

ロングラン。無理には入らない日にした

身体洗いに行った。サウナは1回

常連さん久しぶりに来た人とかいた。頭疲れてたな。

プールで３００キロカロリーぐらい泳いだ（２７分とちょっと歩き）
サウナは1回のみ。匂いが最近強くなってる気がする。一回清掃しっかりして欲しい。
ってかプールの脱水機故障してた。

父と来訪。外のジャグジーすごいね。

筋トレは背筋のマシーンが見つけられなくて種類少なめになった。
プールは1990年代のJPopが流れてた。愛しさと切なさと心強さと、LOVEマシーンなど。
サウナは規模はそんなに大きくないけどオートロウリュウがあった。水風呂も気持ちよかった

施設をでて昼食を食べて、昼食はバーガーキングにした。

ついでに書くと、アクアイグニス武蔵野温泉に来訪したのもあった。寝転び湯合計45分とかいた。ちょっと入りすぎたな。

バーガーキング イオンタウン吉川美南店

チーズワッパークーポンセット

バーガー大きいね

宿泊明け

なんか生きてる自分の心の闇に翻弄されて100は楽しめなかった。お金がなくなってきてどうしようもなくなってきてるような気がする。

アウフグース（17:30、19:00）や岩盤浴は気持ちよかった。ワークスペースも居心地良かった。

上手く楽しめなくてごめんなさい

ロングラン。なんだろう今日は。知ってる人が少なかった

知ってる人はちょっと挨拶して帰っちゃってもうひとりはいなかった。
知らない人と軽くコミュニケーションを取りつつ入った。
今日は小刻み回数多め。飯の後のため。なんか思ったより寂しくなかった。

帰りは雨に濡れて帰った。家ですぐシャワー浴びた。

プール200キロカロリーのあとのサウナ1回
きもちよかった。

2.5km程度坂6度で新しいトレッドミルマシンで歩いた
サウナは体が暑すぎてすぐ出た2回。
ログが僕のが連続してる。風呂小さいからしょうがないかな

2日連続。筋トレ後サウナ。きもちよかった。2回

2回。きもちよかった。サウナのみ。

体調が悪いため風呂のみ。サウナ1回

考え事し過ぎて疲れてしまった。1時間低負荷で歩いた。