玉木 仁

11/12 ★本日休診日。海浜幕張まで足を伸ばしで、幕張温泉 湯楽の里へ。
16:20の送迎バスで帰路へ。

★東京に戻ってThe Jexer Tokyoジムへ。
夕飯ヒレカツ食べて、またThe Jexer Tokyoサウナへ。
サウナ:11分x3
水風呂:20秒x2
休憩 :7分x2

★サウナは、セントラルホテル並みにもっと熱くして欲しいな。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続321日目です❗️😄

とんかつ 寿々木

ヒレカツ定食

美味い。この値段でこの味ならまた来ようと言う気になる。

11/12 ★本日休診日。海浜幕張まで足を伸ばしで、幕張温泉 湯楽の里へ。

★午前中2時間、昼食後1時間の合計3時間日光浴していた。その後サウナへ。

サウナ:11分x3
水風呂:20秒x1
休憩 :5分x2

★やはりここは、素晴らしい景色絶景なり。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続321日目です❗️😄

11/11★本日インプラントオペ4件。1人やり難い患者がいたが無事終わった。

高田馬場で某会合の50人集まっての懇親会終わってから酔っ払って神田へ。富士そばでラーメン🍜食べてからセントラルホテルサウナへ。

サウナ:11分x2
水風呂:入らず。冷た過ぎ。
休憩10分x1
遅かったので2回のみ。

本日は、満席で10分待機してからの入浴だった。サウナ室内もそこそこ混んでいた。

帰りはバイク(バイスクル)シェアで自転車で帰宅。サウナ後の涼しさが快適だ。😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続320日目です❗️😄

11/10 ★本日のビックリ新患さんを診てやるせない気持ちになったが、気を取り直して某社のZoomミーティング.

★Zoom終わってラーメン🍜食べてサウナへ🧖‍♂️❗️The Jexer Tokyo😄

サウナ:11分x3
水風呂入らず。冷水被るだけ。
休　憩:10分x2
人が少ないから落ち着いて入れた。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続319日目です❗️😄

11/9 ★本日インプラントオペ3件。すぐ終わった。某社の営業とミーティング終わって、ジムとサウナ🧖‍♂️浴する為にThe Jexer Tokyoへ。

ジム終わって、夕飯。その後速攻でサウナ🧖‍♂️へ。
毎度ののメニューです。
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休憩10分x2

本日は、ガラガラ状態。サウナ🧖‍♂️室内も私と他1人か私だけ。時々静かにサウナ🧖‍♂️に入る事ができた。

残念なことは、ジム室に入ってトレーニングする時に未だにマスク必須のこと。外では普段もうマスク着用していないからマスク忘れたら、本日ジム使うので仕方なくマスク買わされてしまった。

帰りはバイク(バイスクル)シェアで自転車で帰宅。サウナ後の涼しさが快適だぁ。😄
♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続318日目です❗️😄

11/8 ★診療終わってジムとサウナ🧖‍♂️The Jexer Tokyoへ。

いつものメニューです。
サウナ:11分x3
水風呂:35秒x3
休憩10分x2

本日は、珍しく混んでいた。まあそれても6人。おそらく東京ステーションホテルの宿泊者だ。

若い人3~4人がサウナ内でヒソヒソ話をしていた。他の人がいる時はサウナ内で喋られると目障り、否耳障りだった。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続317日目です❗️😄

11/7★4連休明けの月曜日。従業員に韓国海苔とフェイスパックをお土産で買って来たら従業員大喜び。😄

★診療終わってジムとサウナ🧖‍♂️The Jexer Tokyoへ。本日は五十嵐 健祐先生をお連れした。満足そうで何よりでした。😄

★ジム内でマスク鼻まで着用って言われ息苦しい。却って酸素不足になる。こんなの早く辞めて欲しい。

サウナ:11分x3
水風呂:35秒x3
休憩8分x3
混んでいても大体3~5人のサウナです。
映像の世紀のフラーとジョブズの放映を見たかったが、さすがに30分も入ってられなかった。😂

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続316日目です❗️😄

11/6 ★帰国してから診療室に荷物を置き速攻で、神田 セントラルホテルに行きサウナ🧖に浴した。
サウナ:10分x3
水風呂入らず。冷た過ぎ。
休　憩:15分x2

久しぶりの神田セントラルホテルサウナでした。
やはり、ここの100°Cのサウナ🧖‍♂️がすぐに超汗💦だくになるから良いなぁ。

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続315日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/6 ★本日もDormy Inn に宿泊しているから早速朝からサウナ🧖‍♂️に入った。12分x3。

朝のサウナは、朝7:00から浴した。
夜より朝の方が大浴場は人がいる。そんなもんなのかな❓

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続315日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/5 ★本日もDormy Inn に宿泊しているから早速朝からサウナ🧖‍♂️に入った。
サウナ:12分x2、18分x1。
水風呂入らず。16°Cだったから冷た過ぎ。
休　憩:10分x3

9時20分頃過ぎるとだんだんと緩くなってきて80°Cを割ってしまう。残念。

サウナ🧖‍♂️後に、午後は所用で外出。

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続314日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/4 ★Dormy Inn に宿泊しているから早速朝からサウナ🧖‍♂️に入った。15分x3

朝から夕方まで用事を済ませて帰ホテル。

★★ホテルに帰ってからもサウナ🧖‍♂️入浴。15分x3
夜のサウナ室温度は90°Cだから、まあまあ汗が出るが朝の室温は80°Cで朝サウナか好きな人にはちょっと残念だ。

サウナ🧖‍♂️浴後に夜鳴き蕎麦を食べて満足。😄

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続313日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/4 ★Dormy Inn に宿泊しているから早速朝からサウナ🧖‍♂️に入った。15分x3

朝サウナは9:20をすぎるとサウナ室温がだんだん低いなって、80°C以下に下がって行って、AM10:00には75°C。もう少しギラギラまで温度を上げておいて欲しいな。いかにも早く出ろって⁉️😅

★朝10:00にインプラントの備品(挿入ツール等)を予定通りにピックアップ。

★残念な事に一昨日レンタルしたポケットwifiを紛失してしまった。😭😭😭。これがないとツーリストは結構困るんですよ。

★午後に延世大学歯科病院に行き、Assi.Prof.YoungWoo Song に挨拶及びお土産を渡して来た。★帰りのタクシー超混み。超渋滞。参った。😮‍💨😮‍💨😮‍💨 帰ホテル。

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続313日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/3 ★仁川からソウル駅に着いたが意味不明の構内。迷いに迷ってヒルトンホテル経由Dormy Inn Hotel Seoul Gangnamへ。

★早速サウナ🧖‍♂️に入った。
サウナ:15分x3
水風呂入らず頭から冷水掛けた。

★準備終わって統計学の勉強。夜も更けて疲れが出て帰ホテル。予想以上の寒さで身体が冷えたので大浴場に入って就寝。

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続312日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/2 ★今夜ソウルに行くので、記録更新の為に朝サウナ🧖‍♂️いつものJexer Tokyoに行った。単なる記録更新の為。🤣

サウナ:12分x3
水風呂:冷水頭から被った。
休　憩:8分x2

★本日インプラント手術二例。一例目は静脈内鎮静法併用。両手術ともすぐ終わった。

★夜便で成田空港からソウルへ。インプラント関係仕事備品購入の為。

♥︎継続は力なり。昨年彼氏彼女とラブラブだった12/24からサウナ浴連続311日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

11/1 ★もう11月だ。有難い事に本日も充実していた。
★Tissue Level Implant使用即時荷重セミナーを本日夜にアップしたら、8人定員のところ、二時間位で早くも7人参加希望者が埋まった。嬉しいね。😄

★診療終わって夕飯食べながらITI Study Club SUN に参加。

★気を良くして、その後、平日毎日行っているサウナ🧖‍♂️The Jexer Tokyoへ。至福なり。😄

サウナ:12分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:10分x3

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続310日目です❗️😄

10/31★歯科医師としての倫理観を患者さんに提示して、気を良くして、ジムとサウナ🧖‍♂️へ。

本日もThe Jexer Tokyo。福利厚生で従業員を連れて行きました。満足そうで何よりです。😄

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:10分x2
3セット施行

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続310日目です❗️😄

とんかつ 寿々木

ヒレカツ定食

美味かったです。 キャベツおかわり無料でした。

10/30 ★本日は朝から幕張温泉湯楽の里に行っていた。幕張から東京に戻って17時からThe Jexer Tokyoでサウナ🧖‍♂️

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続309日目です❗️😄

10/30 ★本日は朝から幕張温泉 湯楽の里に行った。寒くなってきたから露天風呂風呂に入ってスッポンポン日光浴をしていた。午後も15時半近くまで日光浴。

途中合間を見て3回サウナ🧖‍♂️に浴した。
サウナ超混みだったよ。やっぱりここは。

一段目も二段目もサウナ内の温度が低いせいか、三段目四段目の人が席を外したら私も含めサウナーらしき人が一目散上段に上がって行った。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続309日目です❗️😄

秋刀魚焼き定食、コールスローサラダ

久しぶりの焼き秋刀魚。美味かったです。

10/29 ★本日月一の土曜日診療終わって雑務後、16時からサウナ🧖‍♂️17時からジムでストレッチ。

18時30分から友人のYO Ebata先生をご招待しての再サウナ🧖😄。
★本日もThe Jexer Tokyoでした。😄

★サウナ🧖‍♂️終わって中華料理屋で乾杯🍻❗️実りのある一日だった。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続308日目です❗️😄

10/28 ★本日インプラントオペ3例。この頃症例を選んで新しいインプラントを使っている。★感想は初期固定抜群のインプラントで、機械構造的に強いインプラントである。

★下顎右2~左2の４本欠損で2本埋入して即時荷重(即時修復)治療を行なった。

★夕飯の後速攻でサウナ🧖‍♂️へ。本日もThe Jexer Tokyoです❗️😄

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:10分x2

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続307日目です❗️😄