またたび

休日出勤後にサッパリしたく、トレーニング抜きでお風呂に直行。

時間的に混んでましたが6,8,10の3セットでスッキリ！
今年初ホームサウナでした。

年内ラストホームサウナです。

クリスマス、関係無くこんでますね〜！
ジム自体も師走につきちょっとご無沙汰でしたが、サクッと筋トレの後ホットヨガを経てサウナへ。

私が入会してから人数制限する為に座面に貼り紙があり、かつてはあったらしい？マットも無く、直接座るかタオルなどを敷くしかなく…日常的に通うならあった方が良いかなとやっと折りたたみマットを購入して初めて持って行ったのですが、なんとマットが復活していました！
以前あったものがどういうものか分かりませんが、厚みも大きさもしっかりしたものが入口にあり、各自シャワーで洗って使用する感じです。

マット持参せずに済むのはありがたい！ながらもちょっと人数入ってくると冷水シャワーエリアに滞留が起こる感じかな、気にするほどでは無いかな…これから様子見です。

旅行がてら行ってみたいな〜東京に出来るって！予約取れない？意外と取れるらしいよ…なんて言ってたらいつの間にかタイミングを逸していたサウナラボ。

忙殺極めてたタイミングで開いたTwitterにてクリスマスサウナの告知を発見、しばらくサウナ行けてなくてもうって感じだったので勢いで申し込み、今日はスタートから2時間弱遅刻してなんとか辿り着けました…

噂には聞いていたものの不思議なサウナラボ。遅刻しただけに23時の退店までの時間をどう使えば良いか考えながらのサウナタイム。ちょっと焦ったりしてしまったのでととのいの境地は見えず。

やっぱりお湯も水風呂も欲しいなと思いつつも、おもしろ体験。行けて良かった。完全黙浴しなくて良くなった頃に、また誰かと行きたいな。

次の予定があってサク筋トレ＆サクサウナ2セット

上半身からの2セット。
平日はなかなかゆっくり3セット分の時間取るのが難しいですね。

本日も筋トレからの3セット。

3日連続でサウナに入ると毛穴という毛穴の老廃物が出切って、肌が輝いてくる感覚があります。

久々筋トレからのマイルーティン6,8,10分の3セット！

外気浴がキリッと気持ち良い季節になってきました〜🧖‍♀️

仕事から逃げるように駆け込みラクーア。

ふわっふわにととのった後はリラクゼーションルームから身体を持ち上げて帰る準備をするのがつらいのです。

今は定期的に換気をしているようで、仕方ない事ですが、それが始まるとぬるま湯に浸かってなかなか身体が温まらず出られない感覚に陥ります。
1セット目はそれに当たってしまい、出るタイミングを見失ってしまい困りました。

しかしラクーアは元々良い施設ですが、フィンランドサウナ・ヤルヴィが出来てからサウナーには本当にたまらない施設になりましたね。

まぁ良いというのは理解して行くのですが、暗く静かなヤルヴィで意識せずに瞑想状態となり、出てくる時には本当に来て良かった〜としみじみ思うのです。

ソファに沈めた身体を起こし、帰る準備をするのがつらいです。

筋トレからの3セット！

筋トレ後に3セット。

せっかく秩父まで来たので祭りの湯へ。

開放感あふれる露天の温泉で温まってからサウナに、と思ったら人数制限3名までで入れず。
いつもはサウナ間、もしくは後に入る塩サウナで先にさっぱりしてから高温サウナの方へ。

壁があって見えませんが、自動ロウリュウがあるようで途中でグッと湿度が上がります。
水風呂もキリリと冷たく外気浴も気持ちいい〜！！

昨日もサウナ、そして今日も塩サウナ後だったのでサクッと2セット。
温泉で温まりなおしてフィニッシュでした♨️

ジェクサーに入ってまだ日が浅いですが、クオリティオブサウナライフの向上が著しいです。

今日はたくさん歩いて、筋トレから有酸素運動をして、サウナ3セットでしっかりほぐれてすっごくよく眠れそうです。

株主優待のチケットが11月末までということで残り数枚を消費しに。

いつもは休日の午後に来ることが多く、だいたい混雑中と表示されていますが平日20時半ごろinだとほどほどですね。

サ室内のテレビではMステSPが流れており、ついつい長居したくなるものの耐えきれず出るというあまりタイムにとらわれない3セットで良いハナキンでした！

今日は筋トレ後に軽く1セット！

運動再開するべくジムを調べていたところ、ここはサウナだけではなくて水風呂もちゃんとあり、外気浴スペースまである？！

これは一度体験しに行かねば！と思いつつも、えいっと入会してしまいました。

サクッと筋トレをし、いそいそとスパゾーンへ。
夕方なのでかなり混み気味。スペース的には広いのでそこまでは気になりません。
サウナも広めながらタイミングによっては定員いっぱいになることも。と思いきや3セット目はほとんど人がいなくて、ほんとタイミングですね。

水風呂はしっかり深め、温度計は20度前後を指していたのでもう少し低い方が好みだなぁと思って入りましたが、体感的にはもう少し低いように感じました。

外気浴ゾーンは椅子3つ、外気浴してる人はほとんどいませんでした。

いやーしっかりサウナですね。運動せずについお風呂サウナに直行してしまいそう！趣味の銭湯巡りもできなくなってしまうかも…