Igaiga

今日は仕事終わりに、ジムからのサウナです。水風呂に入った後、すぐに出て服を着て歩いて帰宅。
雨でしたが、外気が顔に当たり、まるで外気浴をしているようでした。
次は晴れの日に行きたいです。

夜からすみれへ。今日も3セット、寝風呂でバッチリ整いました！
今日はぐっすり眠れそうです！

今日は朝からすみれへ。意外と空いてました！！

最近、寝湯で外気浴を行えばいいということに気づき、水風呂の後直行してます。冬でも暖かくリラックスすることができ、毎回15分以上寝てしまってます。

今日もキマったので、いい日曜日になりそう！！

今日はジムからのサウナです。
amazon primeでバチェラー4が始まり、ランニングしながら見るちょうどいい番組だなぁと思いました。
湯船で体をほぐしたのちに、サウナを2セット。水風呂は20℃でそこまで低くなかったので、大の字になりながらゆっくり入っていたら、水と一体になれた気がしました。本当によかった！！
最近冷たい水風呂を求めておりましたが、これくらいの温度の方がいいかも！

初のスパジアムジャポン。平日なので流石に混んでいないだろうと思って行きましたが、やはりとても混雑していました。。
リラックスコーナー、お風呂、サウナ、水風呂、アメニティなど全てがしっかりしていて、入園料750円は安い！！人気の理由がわかりました。

サウナは広く、なかなかの温度です。そして、氷的SPARKLING COOL WATER炭酸水風呂は、今まで入った水風呂で最も冷たく感じました。

今度は空いてる時を狙って行きたいです。

今日は夜からすみれへ。混んでいましたが、待ち時間はなく、ゆっくりサウナを楽しめました。
前回は明るいうちに来て、露天風呂がとても心地よかったですが、夜に行くのもいいものですね。お月様が綺麗に見れました。

今日は朝からすみれへ。そこまで混んでおらず、ゆっくり楽しみました。
天気がいいので、外気浴も最高！！

ただ私だけでしょうか、すぐに寒くなってしまい、ゆっくり休憩できません。
先輩サウナーの皆様は、気持ちよさそうに外気浴している。。
何かコツがあるのでしょうか？サウナの時間を延ばしたしたり、水風呂を長めに入ったりしたけど、あまり変わらず、、

運動した後、湯船に浸かって筋肉をほぐし、サウナへ。空いてはいないものの、喋っている人などいないため、静かにサウナタイムを楽しめて、最高でした！！