おろぴ

サウナ：15分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：1分 × 10
合計：10セット

ACJ

5/8の決勝予選に行って来ました🔥
最初は10セット受けるのかぁ〜なんて思ってましたけど、受けたら楽しすぎて、終わってみればあっという間でした！

文字通り熱い戦いでした。すごいハイレベルで参加した選手の皆様に心の底から感謝と拍手を送りたいです👏

中には知り合いの方、会場で出会ったサウナ仲間の方、関係者の方、選手の方とたくさんのサウナにまつわる楽しい話しや貴重な話も聞けてとても充実した１日でした😊

学生時代、バイト帰りに終電逃してちょいちょいお世話になっていたスカイスパ。まさかその後に同じ場所でこんな素敵な体験ができるとは思ってなかったです🍃

本当に素晴らしい1日をありがとうございました🙇‍♂️
さらにアウフグース受けるのが、楽しみになって来ました！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

菖蒲湯

子どもの日。実家からの帰り、菖蒲湯に入りに訪問。
自分が子どもの頃は実家のお風呂でも入ってたなぁとふと昔を思い出す。

サウナは4セット。のんびり時間を過ごす。途中からハッカの香りがしてきた。ととのってるときやお風呂上がり、肌触りがす〜っとになって心地よい🍃

途中、子どもたちも入ってきていかにも子どもの日って感じになってそれも良かった。
　
クラフトビールは子ども日らしくopen airを選択🎏🍺
バーコードが素敵な作りになっているので興味ある方はぜひ。

今日も心地よい昼下がりの銭湯でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ニュータンタン

2024.5.2訪問

連休後半の前日、橘湯 さんへ。
いつも一緒に走っているメンバーに橘湯をご紹介に♨️

黒湯のでんき風呂⚡️湿度がしっかりあって気持ちよく、柱の前やヒーターの前、座るところで熱の感じ方が異なるサウナ室🧖‍♂️絶妙な風が行き渡る外気浴スペース🍃
味わって頂けて良かったです。

急な訪問でしたが、いつもお世話になっている店長と番台さんとも、お話することができて良かったです！

帰りのサ飯さ川崎名物ニュータンタン！
こちらも満足でしたラーメン🍜

よい連休前の一日でした！
あ、パトロール、こちらも異常無しです👮🫡

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ノーサイド

久々に日曜朝ウナしにたかの湯へ♨️
本日は動物デー🐬🐶😽🐴🦌

仔犬のシロ　イルカ
猫　DISH//
馬と鹿　米津玄師

の3曲🔈今日も高音が調子よさそうでした🔊
ここ何回訪問してした中でいちばん落ち着いてかも！
その分朝の時間も相まって爆風が強烈でした👀
下段でもアチアチ🔥

合計4セット。

最後の馬と鹿が終わった時は、上段も下段もない、ノーサイドゲームを終えたような健やかな気持ちでした🏉

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

2022.4.26訪問

bread

金曜夜はランニングクラブの新作Tシャツをゲットしに、す活へ🏃‍♀️しっかり4セット。

3セット目が終わってととのい椅子に座っていると、かなりふわ〜っとした感覚に襲われて、これがととのうという感覚かと再認識🍃

湯上がりのクラフトビールはbread🥖
よくよく考えれば、パンもビールも麦から作られてるのだから美味しく頂きました😋

ランニング倶楽部の新作Tシャツもゲット🏃
家に帰って試着してみましたが、とても着心地よかったです！今度着るのが楽しみです🏃‍♀️

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

オリジナルクージー

今日は大井町のイベントで出店があるとのことで、立ち寄ってみました！軽くご挨拶を交わしその前にひとっ風呂🛁

いつものアツアツのボナサウナとしっかりバイフラの効いた水風呂を堪能🧖‍♂️

風呂上がりに番台にいらっしゃた若旦那とトークをかわしながら体をクールダウン。いつもより中がさらにスッキリしてました。そしていざイベントへ！

あ、37番の下駄箱、こちらも異常なしてす👮🫡

クージーの新色が出ているとのことで迷いましたが、ここはランニング倶楽部カラーのイエローをチョイス🏃‍♀️

その後はクラフトピールでお腹を満たすことができました！
クージーもいろんな色があるので好きな色を見つけて買うのもアリだし、全色揃えるのもアリかと思います👍

お近くに立ち寄りの際は是非！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024.4.20 訪問

定期巡回

土曜は橘湯さんへ！
いつも通ってる跨線橋から見る貨物列車がと夜の光景がなんかエモかったです🛤️

もちろんお風呂とサウナも堪能させていただき、お風呂上がりも楽しく過ごさせてもらいました！

定期的に確認している26番ロッカー、本日も異常ありませんでした👮🫡

いつもありがとうございます！また伺います！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

YOASOBI

2024.4.16訪問

昨日行って来ました🌉

Biri-Biri
夜に駆ける
アイドル

の3曲♪Biri-Biriの前にはでんき風呂に入り、準備万端⚡️
入ったころは落ち着いてましたが、次第に人も賑わってました！

スピーカーは高音がより良くなってました🔈
中段で聴くのが個人的オススメです！

ありがとうございました✨

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2024.4.14訪問

レモンエールとでんき風呂

週末銭湯巡り♨️日曜日は「す」へ
気になってレモンエール🍋飲むことが出来ました！

想像だとかなり酸味が強いクラフトビールかなぁと思ってたのですが、酸味は程よく塩味も効いてサウナ上がりの失った塩分を補給するので適した一杯でした🍺🧂

お風呂上がりは期間限定で置いてあるでんき風呂関連の図書を一読⚡️5/6（ゴロの日）まで置いてあるみたいなのででんき風呂フリークの方はぜひご覧ください！
とても勉強になります📖

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024.4.13訪問

渡り鳥

土曜日は、夜に月島までもんじゃを食べに行く予定がり、その前に時間ができたので露天湯行きたいと思います宮城湯さんへ♨️

今週はタイミングよく、3階が浴室だったのでこれはと思い足を運びました！時間的に賑わってましたが、脱衣所、浴室、露天スペースにととのいスペースがありそれぞれ楽しめました🪑

仕上げに露天風呂から見えた新幹線と雲ひとつなかった青空がなんかエモい風景でした🚅🟦

そんなこと思いながら、ふと入口を出るとまさかの懐かしい光景を発見💡ツバメが渡来しているとのこと🐦

小さいころはそれこそ、都内でも近くの駅で巣を作ってるのをよく見かけていたのですが、最近は神宮球場でつば九郎を見るくらいしかなくなってしまった都心のツバメ。もう生きてるうちは見れないかなぁと思ってたのですが、まさかの再会でした。

そして些細な光景なのかもしれませんが、僕の日常に鮮やかな彩りを与えてくれたような気がしましました。

夏には旅立ってしまうと思うので、それまでにまた何度か成長を見届けに受け行きたいと思った土曜の夕暮れでした！

リカバリー

2024.4.7訪問

日曜日は橘湯さんへ♨️
土曜のトレランの筋肉の痛みを回復するには、体を動かして積極的回復をしようと思い。

運良く行けるタイミングが出来たので、バキバキな脚を運んで来ました🦵柱の前と、2階の外気浴スペース、黒湯のでんき風呂⚡️でしっかりリカバリー出来ました！

今日もセッティングバッチリでした👌

そして、偶然偶然出来た皆様、ありがとうございました😊

帰り道、夜桜がとても綺麗でしたので1枚🌸
月曜日からの日常に向けて心も体もしっかりリカバリー出来た日曜日の夜でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024.4.6 訪問

はじめてのトレラン

昨日はすえひろ湯ランニング倶楽部🏃‍♀️ で青梅でトレイルランニングの大会 THE FIRST TRAILに行って来ました！
3時間のリレーマラソンに参加。1週約1.8kmのコースをリレーで繋ぐ方式です。

トレランは初めての経験でした。3週走りましたが、走り終わった後は脚がガクガクになるほどでした🦵
特に上りの階段はしんどかった😂
アップダウンがあってかなり走りごたえのあるコースでした！

走り終わった後はサウナーらしく笑、記念にサウナハット達と一緒に一枚✨

いつか走ってみたいと思ってるマラソン大会のラストにも上りがあるので、もっと上手く上りを走れるようになれるといいなと思いました🏃‍♀️

そして、お風呂に入るまでが大会なので帰りは「す」へ、ボナサウナとでんき風呂でリカバリーして来ました🧖‍♂️⚡️

仕上げはクラフトビール🍺
朝から活動的に遠足して来た１日でした🌸

ルイボスティー🫖

日曜日もルイボスティー湯を堪能🫖
いい香り。熱めのボナサウナとバイブラの効いた水風呂のセッティングで気持ち良い時間を過ごしました！

クラフトビールはレイを選択。子どもの頃見たあのレイだったのでテンション上がりました笑
美味しかったです😋

4月のトレラン大会に向けた準備を少しずつ始めて、よい春とランニング生活を迎えたいです🏃‍♀️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

週末

2023.3.22訪問

週末は「す」活。
最近仕事の繁忙で行けてなかったけど、金曜日はすえひろ湯ランニングクラブへ🏃‍♀️

テーマはLSD。しばらく時間が空いた自分にはてとても良いトレーニングになりました！
ゆったりとしたペースで、でも距離は走る。楽しく継続して走り続けるいいトレーニングだなと思います。

その後はもちろん、お風呂とサウナとクラフトビール！
ディープなでんき風呂談義に花を咲かせました⚡️🌸
本当100人に1人刺さるかどうかのニッチな世界観で、最高に楽しい時間でした⏰

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024.3.19訪問

巡回

火曜日は橘湯さんへ♨️
26番ロッカーは異常なし🫡、だけどだいぶステッカーの貼る場所が減ってきたので、少しテイストの違うステッカーも貼った良いかもとふと思いました👮

いつものサウナと外気浴と黒湯ですっかり復活🧖♨️
外気浴のアディロンダックと足置き、通風口からの風が一気にbpmを下げ、ととのい世界導いてくれます🪑🍃
しっかり湿度のあるサウナ室と黒湯のおかげで最近気になってた手荒れも落ち着いてしまいました！

サウナ後は偶然偶然した皆様と合流！店長、お世話になってる番台さん、そしてサウナーさん
素敵なお時間をありがとうございました🙇‍♂️

やはりここに来るとたくさんパワーを頂けます！
いつもいつもありがとうございます😭