すえひろ湯
銭湯 - 東京都 品川区
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
2024.4.6 訪問
はじめてのトレラン
昨日はすえひろ湯ランニング倶楽部🏃♀️ で青梅でトレイルランニングの大会 THE FIRST TRAILに行って来ました！
3時間のリレーマラソンに参加。1週約1.8kmのコースをリレーで繋ぐ方式です。
トレランは初めての経験でした。3週走りましたが、走り終わった後は脚がガクガクになるほどでした🦵
特に上りの階段はしんどかった😂
アップダウンがあってかなり走りごたえのあるコースでした！
走り終わった後はサウナーらしく笑、記念にサウナハット達と一緒に一枚✨
いつか走ってみたいと思ってるマラソン大会のラストにも上りがあるので、もっと上手く上りを走れるようになれるといいなと思いました🏃♀️
そして、お風呂に入るまでが大会なので帰りは「す」へ、ボナサウナとでんき風呂でリカバリーして来ました🧖♂️⚡️
仕上げはクラフトビール🍺
朝から活動的に遠足して来た１日でした🌸
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