ジョニー@月にかわってお仕置きよ

サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事で疲れて「今日はサウナ！」と疲れた体を癒しに行きました。

今回は内湯にも入りたかったので、セットの間に2つの内湯に入ってブーストかけつつ休憩も挟んで…ととのいました😃

やっぱり近場にサウナあるって最高👍

疲れが溜まった休日、美味しいそばを食べたいという気持ちから徳良湖へ。

サウナ:6分×6
水風呂:1分×6
外気浴:5分×6

(2セット終了後に露天風呂、4セット目終了後に内湯)

いつもは3セットなんですが、ととのい足りないのか「もっとサウナに入ろう」と6セット実行。

TV付きサウナなので、テレビを見ながらいい汗掛けました。5セット終了後、「もう1セット行けるんじゃない？」という心の声が聞こえ、イオンウォーター(500ml)消費するも6セット目行きました（笑）結果、いいサウナ日和になりました^_^

サウナ終了後は無料マッサージ機や併設されてるそば屋で癒させたり…いい1日でした(^^)

来週から大相撲も始まるので、地元力士の取り組みの時間に合わせて行きたいと思ってます！