すぴっち

サウナ：10分 × 3
※2回目は低温サウナ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
残業後のサウナにハマってきた今日この頃

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日残業後のおぶー。21時30分来訪。平日のこの時間だと比較的空いており、快適に過ごせた。
11時までサウナを楽しみ、帰宅後すぐに就寝。翌朝の目覚めが非常によく、サウナの効果を実感できた。

サウナ：
　ドライ 7分 × 1
　低温 10分×1
　ドライ 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間ぶり、ホームサウナ。推しのサッカーチームが負けたのでメンタルケアも兼ねてレイトチェックイン。21時。この時間に来るのはほんっと久しぶりだったけど…まぁ学生？が多いこと多いこと。サウナブーム来てるのか？ちょっと整いスペースが混んでいて残念。次は時間をずらしていこう。

…しかしここはやっぱり落ち着く。

サウナ：
　熱風サウナ 7分 × 1
　高温サウナ 7分 × 1
　よもぎサウナ 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜20分 × 3
合計：3セット

一言：
はじめての健康ランド。さまざまな方面から良いとは聞いていたが、値段に躊躇して行っていなかった。そろそろかと思い初挑戦。

結論…ここは水風呂が良い。広い、深い、そして滝。少し低めの滝からどぼどぼ水が流れてくる。これが気持ちいい。滝に打たれてよし、その音を聞いてよし。十分涼んだら、外気浴。広い畳のスペースがあり、そこに寝っ転がって、蝉の鳴き声を聞いて自然と一体になっていると…まぁ気持ちいいこと。

良い場所でした。

追伸
高温サウナ…これがドライサウナだってばかりのカラカラっぶり。自分にはきつかった。
熱風サウナ…定期的にオートロウリュウがあり、良い湿度。よきよき

サウナ：7分〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
「セルフロウリュウ」に憧れて、tabi-shiro saunaさんに初めて来訪。
ロウリュウはもちろんのこと、プライベートサウナ、プライベート水風呂、プライベート外気浴がこれほど素晴らしいとは・・・！！！
興奮しすぎていつもより”ととのう”のに時間がかかりましたw

多少お値段はるので頻繁には行けませんが、今後も定期的に通いたい、そう感じる素晴らしいサウナでした。

余談
マスター（オーナー）のお兄さんが本当に本当にサウナ付きで、長野県の色々なサウナ施設を紹介してくれました。感謝。