地図からサウナが探せる！

ダンロップスポーツクラブつくば

スポーツジム - 茨城県つくば市 会員のみ

もる母OBBA

2023.07.12

72回目の訪問

水曜サ活はジム
今日はトレーニングをちゃんとやってからサ活しました
マシーン筋トレメインでしたが強アスリート並やったみたいです(そんなにガッツリやってないんだけど笑)
水分補給はジム備え付けの水素水サウナと合わせて2ℓ飲んでました

トレーニング終わって浴室へ
人いない快適だ～と思ってたら2セット目から増えはじめてしゅん
1セット目上段6分水風呂1分休憩2分
2セット目下段8分水風呂90秒休憩無し
3セット目下段10分水風呂2分休憩2分
合計3セット

外暑いので最後浴槽に入らずミラブルのミストで全体に浴びてフィニッシュ

筋トレしたせいか身体が軽くなったような気がしてスッキリしました