ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【今朝も黙々とルーティンをこなす】
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：標準体重まであと●●！
5時起床、パワーバーとヨーグルトを食べ、プロティンとBCAAの準備を静かにして出発。
5時半ジム着。
脚・腿系のマシン3種にクロストレーナー10分とトレッドミル（脂肪燃焼レベル9）30分。 BGMは数十年振りのEcho & The Bunnymen/Ocean Rainでティーンエイジャーにタイムスリップ。
当然・当然（笑）のaavenueさんも走ってました！
サウナはロウリュウ有りの1セット。
やはり水風呂が冷たくて40秒過ぎに上がるか悩むも1分まで我慢。休憩はいつもの場所で頭を壁に付けてじっくりと。
ついに標準体重まであと1キロを切りました〜！
朝5時半はこんな感じ。
男
-
90℃
-
18.3℃
8
37
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
この季節は自転車で行く時に着る服が難しいですね〜。帰りはTシャツ・半ズボンでもOKなのですが…
黙々と走っている姿は刺激になりますからね〜。目標体重まで頑張ります！
たまにジムでやるのも良いと思いますよー。でもおじさん二人を眺めても目の保養になりませんよ（笑）
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