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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.08.25

96回目の訪問

【初のリンパケア】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：汗揉みさんの汗が飛んできて泣き

今日は脚系マシンの使い方を聞くために午後イチでジムへ。ついでに初のスタジオプログラム「リンパケア」を予約。静かにゆっくり・ゆったりやっているうちにアッと言う間に45分が終了。気持ち良かったー、また参加したい。

脚系の筋トレ（おもに太腿）3種にトレッドミル（レベル10）を35分。おじさんが体脂肪を燃やすためには、とにかく太腿の筋肉を使うことが大事！目標の最優先を体脂肪減少にロックオンです。

16時前にスパへ。
この時間も空いてはいるけど11時頃の静寂な感はなし。太腿が疲れ切っているので炭酸泉長めに。しかし、週6で大きいお風呂に入れるのは本当に幸せ。湯船に浸かる国に産まれて本当に良かった！

サ室は上段が全部埋まっていたので中段へ。しかし、この選択が間違いだった・・・
真後ろの人がビチャビチャと汗も揉む人で、その汗が背中に飛んでくる（泣）汗揉みするなとは言わないが、他人に飛ばすほど揉むのは勘弁。飛んでくる汗に耐えられず席を移動した。

サ室の不快な思いも水風呂に入れば忘れる気持ち良さで「小ととのい+」で終了。

来月ライブをしに東京に行くのですが翌日どこのサウナに行こうか悩み中。早朝に起きて北欧行くのもありだよなー。色々考えただけでワクワク。