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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.07.07

56回目の訪問

【平日午後はお初っす】

サウナ：6分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：寝ちまっただよ

昨夜はバンドのミーティングで軽く飲んだので早朝トレーニングはお休みし、6時起床で仕事開始。午前中にフルスピードで今日の仕事をやっつける。

14時過ぎにジム着。腕・背中系筋トレを3種類にトレッドミル（レベル9）を40分。一昨日は体重も体脂肪もドーンと増えて凹む。今日の計測も「昨日飲んだしな〜」とテンション低め。しかし、体脂肪が最低記録更新、筋肉と体水分が最高記録更新と嬉しい結果！嬉しいけどダイエットってホント正解が分からないな〜。

サウナはロウリュウ無しの2セットで「小ととのい」
17時前なのに浴室・サウナともにおっさん多めで（自分もおっさんだけどw）皆んなこんな時間に居るけど何やっってる人なの？と思うも「お前もなー」と自分でつっこむ（笑）やっぱりおっさんで満席のサ室は萎えるなー（笑）1セット目の休憩では寝てもーたけど、起きたらジャスト10分だったので良しとする。

やっぱりジェクサーのサウナは朝一やね。