よしまる

閉館少し前に筋トレ！
15分ほどやってサウナへ
10分ほど入れてよかった。

筋トレ後はサウナが良いと。

これからも減量しつつ
筋トレしながらサウナ続けて行こう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

夜勤明けで爆睡のちのゆいる！

19時半ごろイン！
とりあえず5分ほど入って、
2セット目で20時庄司さんアウフグース！
ベリーの香り！
相変わらずスピードがすごい庄司さん！笑

3セット目10分ほど入って、
4セット目21時庄司さんのヨモギアウフグース！
ヨモギいい香り、、発汗量もすごい気がする！

今日は外気が寒いくらいだったけど、外気浴からのぬるめの温泉に入るのが気持ちよくて、そこまで合わせて1セットだな、これからの寒い時期は。

また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ゆいる行こうと思ったら水曜なのに気づいてテレワーク終わりでスカイスパへ！

17時過ぎに到着し10分。
そして18時から加藤さんのアウフグース！
シトラスとベリーのクラッシュアイスでいい香り🧊
途中氷水かけてくれて気持ちよかったなぁ。
両手でタオル回したりほんとにすごい。
風も気持ちいい。最高。

3セット目10分ほど。
暗くなってきてその景色が綺麗。
スカイスパは小さく音でBGMかけてくれてて、
夜景も見れて癒される。
満月が綺麗だったなぁ。

4セット目ラストは19時から山本さんのアウフグース。
サマーユーカリの香り。
ユーカリってほんとにいい。
リラックスできる。

また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

思いのほか仕事が早く終わり、
しかも横浜で！
となればスカイスパへ！

17時過ぎに到着しとりあえず10分ほど。

そして18時加藤さんのアウフグース！
シトラスミックスから始まり、3種類のアロマを
使ってくれて最高でした！
最後に大好きなユーカリレモンきて歓喜！！！

風も心地よくてよかった。。

3セット目10分ほど入って、
最後4セット目は中川さんのアウフグース。
オレンジの香り。

気持ちよかったなぁ。
スカイスパよき！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は時間なくて軽めのトレーニング終わりに1セット10分ほどティップネスでサウナ！

浴場が蒸し暑すぎるのがなんとかなれば、、

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

【初訪問！ニューウイング🧖】(通算16施設目)
黄金湯に行こうと友人と向かったら2時間待ちということでニューウイングへ！
初ニューウイング！なんとか入れた、、

野球みたいな館内着に都道府県が書かれたロッカー。
サ道が懐かしく感じる。

まずはボナサームサウナへ。
90℃くらいだけど熱い。
湿度が高いからかな。
1セット目はとりあえず7分ほど。
水風呂というかプール広くて温度もちょうどよくて気持ちよかったー。
休憩も扇風機で風を浴びれてよい。

2セット目もボナサームサウナ。
今度はしっかり12分。
サウナ室前にある氷がよい！

3セット目はセルフロウリュができるサウナ。
低温だけどロウリュでしっかり汗かけてあたたまる。
水風呂はmist max使ってみた！

4セット目はボナサームサウナで12分

ニューウイングよかったー！
出た時満員御礼の札で外に待ちが。
タイミングよく来れてよかった。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

久しぶりのサウナ🧖‍♂️

仕事終わりに少しだけ行ってきました。
19時過ぎに到着。
人少ない。やっぱこの時間が最高かも。

久しぶりだったからか1セット目は6分で。
2セット目は悪魔的なオートロウリュで5分で。笑

3セット目は20時の庄司さんのアウフグース。
シトラスと白樺の香り。
白樺最高。。癒された。
いつもの明日晴れるかな。
強烈な熱波よかったなぁ。

4セット目10分ほど入って今日はおしまい。

21時の古今さんのアウフグース受けたかったなぁ。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

【初訪問！ティップネス鶴見🧖】(通算15施設目)
今月からジムを移籍してサウナ付きのティップネスへ。

さすがにコロナ禍で太り過ぎたので減量開始。

短めに筋トレしてサウナへ。
10人少し入れるサウナ。
隣にプールがあるからか独特の塩素の臭い。
まあ慣れるか。笑

7分ほど1セットのみ！
悪くない。

また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

2日連続のゆいる！
今日は友人が車で迎え来てくれて初めて車で向かうことに。
17時過ぎに到着するとめちゃ人多い。笑
昨日の少なさがうそのよう。笑

今日はサウナマルシェで購入した青の神戸サウナ&スパのサウナハットで！
まず10分ほどで1セット。

2セット目は大塚さんのアウフグース。
アロマはユーカリレモン。
一番好きな香り。
このアロマ欲しい。家で使いたい、、笑

そして炭酸泉へ。
この日は大量のレモンが。笑
すごすぎる。そしていい香り。

3セット目は19時の古今さんのアウフグース。
アロマはほうじ茶。
香ばしい香りがたまらない！
風も気持ちいい。

サウナのあとはゆいるでサ飯！
初めて麻婆豆腐以外のものを。
マグロのレアかつ定食！
めちゃうま。ボリューム満点でいろいろ付いてて大満足。
ゆいるは飯もうまくて最高だなぁ。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

昨夜の地震で死ぬほど忙しくて爆睡してたら夕方で、即ゆいる！

19時半過ぎに到着。
浴室人少ない、最高！

とりあえず1セット目軽く5分。
そして20時の古今さんのアウフグース！
ユーカリメントールの香り。
古今さんの風が最高。
アウフグース受ける度に風だけじゃなくて技でも魅せてくれる！

3セット目はレベルアップしたオートロウリュを浴びたけど強烈。笑
悪魔的な量。笑
サウナ室の人半分以上即消えた。笑
僕も我慢できず2分くらい耐えてギブアップ。。

4セット目庄司さんのアウフグース。
途中からだったのでアロマわからなかったけどたぶんリンゴ&カモミールとかかな？
すごく好きな香りでした。
風も強烈で滝汗。笑

ゆいるは仕事の疲れを癒やしてくれるオアシス。
また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は水曜でゆいるお休みなので、
テレワーク終わりでスカイスパへ！

17時過ぎに到着して早速サウナ室へ！
ここのサウナ室の雰囲気いいなぁ。
落ち着く。
音楽も小さくかかっててよい。
まず12分で1セット。

18時から筒井さんのアウフグース
オレンジの香り。
やっぱ柑橘の香りは好きだなぁ。
風も心地よかったなぁ。
2セット目でととのってしまった。笑


3セット目は10分ほど。

4セット目は19時から岡見さんのアウフグース
ベリーとオレンジの香り。
風も優しくて最高。

スカイスパからの夜景最高だなぁ。

また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今月初サウナはもちろんゆいる！

18時半ごろ到着し、
5分くらい軽くサウナ入って、

まず19時の庄司さんアウフグース
ベリーの香り。
まだ体が慣れてないからかめちゃあつかったー！笑

3セット目8分ほど入って、

4セット目は20時白石さんのアウフグース
ノーザンバーチの香り。
初めての香りかも！
風が優しくて心地いい。

5セット目10分入って、
最後に21時の庄司さんのアウフグース
よもぎの香り。
よもぎいいなぁ。癒される。
最後の強烈な風でギブアップ。笑

やっぱゆいる最高でした☺️
今月もお世話になります！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

【念願の北欧！初訪問🧖】(通算14施設目)
今日はお仕事休みなので12時スタートで
行ってきました！

上野についた瞬間からワクワク。
あの看板が見えてきてさらにワクワク。

エレベーターが開いた瞬間から良い香り。
大量のサインに圧倒され、受付。

館内着に着替え、いざ。
入った瞬間「広い」
そして人も少ない。予約で1枠10人ちょっとにしてるのかな。

体を清めトゴールの湯で体を少し温めたらサウナ室へ。
あつい、あつい、110℃。
初めての110℃台でびっくり。
そしてロウリュもできるんだ。

1セット目はとりあえず7分ほど。
水風呂が12〜13℃。
嫌な冷たさじゃなくて気持ちよかった。

そして外気浴10席もあるなんて素晴らしい。
都会の喧騒の中でこんな静かに心休まるなんて。
風がふわっと入ってきて心地いい。

そして2セット目は8分ほど。
2セット目の外気浴で完全にととのってしまった。

3セット目は10分ほど。
徐々に人が増えてくる。
それでも静か。みんな個人で来てたみたいで黙浴守ってて素晴らしい。

4セット目は7分ほど入って浴室を後に。

そしてもう一つのお楽しみ。
サ飯。
北欧カレーとオロポを注文。
具がゴロゴロ入ってて、最高にうまい。
サウナ後のカレーとオロポ体に染み渡る。

帰りに北欧の今治サウナハット欲しかったけど完売してたのでまたの機会に。

絶対またくる！北欧。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

友人とゆいるへ！
17時半ごろ到着し、まず1セット10分ほど。

そして18時白石さんのアウフグース。
ペパーミントの香りよかったなぁ。
風も強くて🙆‍♂️

それから3セット目9分ほど入って、
最後4セット目古今さんの19時アウフグース！
換気中からサ道のBGM流してくれてうれしい。☺️
カモミールの香り最高。
風も最初は優しく徐々に強くする感じが好き。
いろいろな技も見られてよかった☺️

サウナ後はゆいるでサ飯！
今日もいつもの麻婆豆腐定食と唐揚げ、オロポ！

ゆいる好き。。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

【初訪問！SOLA SPA新宿🧖】(通算13施設目)
プレオープン初日に招待していただきました！

この場所でこの広さはすごいなと。
体を洗う場所は15カ所と多めでよかった。

体を清めたら早速サウナへ！
14人ほどが入れる感じかな。
温度は84℃ほど。
ロウリュがないならもう少し高めでもよかったかな。。
12分計が止まってた、、笑

そして水風呂へ。
サウナ室から遠い、、、
温度は15℃ほどで悪くないかな。

休憩イスは14ほどあって素晴らしかったです。

まだプレオープンで十分にできてないところも多いと思うのでこれからに期待。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

夜勤明けでゆいるへ！
9時半ごろ到着し、とりあえず1セット目6分、2セット目10分。
夜勤明けってあんまり長く入れない気がする。
休憩してると気持ちよくなってそのまま寝落ち。

そして11時の渡辺さんのアウフグース。
スターアニスの香り。
初めての香りだけど癒されたなぁ。。

そして4セット目は剣持さんの12時のアウフグース。
15分前からサウナ室前は10人ほど並んでてびびった。笑
途中から入室するとGOLDFINGER流れてて剣持さんタオル二刀流でめちゃくちゃあつかった。笑

途中頭に水かけてくれたりとか、強烈な熱波もあって短い時間で滝汗でした。笑

サ飯は麻婆豆腐定食と唐揚げ3つとオロポ！

ゆいる最高でした。

#サウナ

#水風呂

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【初訪問！ふろ国♨️】(通算12施設目)
今日は初おふろの国！

まずは高温サウナで10分
テレビがついてるサウナ久しぶり。
たまにはいいかも！
90℃前後でいい感じに蒸されて16℃の水風呂へ！
水風呂に向けられた扇風機が心地よい。

外気浴はほんとに最高でした！
露天スペースで休憩できるのはほんとにうれしい。

2セット目も高温サウナで10分。

最後の3セット目はアロマテラピーサウナ。
70℃くらいで温度は低めだけど、オートロウリュでしっかり汗かいて12分。

外の気温もちょうど良くてこの季節のサウナは最高ですね。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

10日ぶりのサウナ！
10日ぶりのゆいる！

この日がどれだけ楽しみだったか。。
約2週間、個人的に大きい仕事を終えて念願のゆいるへ！

18時半ごろ到着し、
19時古今さんのアウフグースで1セット目！
ブラックフォレストの香りどんどん好きになっていく、、
お母さんが縫ってくれたタオルで、
古今さんが風を送ってくれました。
ほんと心地よくて長く楽しめて最高。。
水風呂からの休憩、、多幸感ハンパない、、

あまりにもゆいる行きまくって古今さんに覚えていただいててなんだか嬉しくなりました！

2セット目は10分、
3セット目は庄司さんのアウフグース。
ヴィヒタの香り、やっぱヴィヒタもいいなぁ。。
風が強くて即滝汗でした！

最後に10分で4セット目を終え、いつものごとく水風呂から休憩せず出ました！
この季節はゆいるの屋上スペースか、歩いて帰るのが気持ちいい季節。

最高でした！ゆいる！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

仕事してて全然いいアイデア思いつかないので、
ゆいる来ちゃいました！
ゆいる半年祭！

17時過ぎに到着すると疲れ果てた剣持さんの姿が。
すごい熱波だったのかなと思いつつ
とりあえず1セット目10分ほど。

今日はほんとに人が多かったなぁ。
2セット目は18時の古今さんのアウフグース。
いつものごとく下段の一番入り口近くに座る。
ほうじ茶のいい香り🍵
初めは優しい風で、少しずつ強くしてくれる熱波は心地よかった。。
外気浴していると古今さんが風送りに来てくれて、「いつもありがとうございます」ってそういう言葉もうれしい。。

3セット目は軽く8分ほど。
最後の4セット目は19時白石さんのアウフグース。
りんごとカモミールの香りめちゃめちゃ良かったなぁ。🍎
すごくリラックスできた。
これまではユーカリレモンとかレモングラスが好きだったけど超えたかも。
1発目からサウナ室は結構な熱さ。
短い時間で一気に発汗💦

やっぱゆいる好きだな。
また来よう。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

テレワーク終わりにおふろの国行くか迷ってやっぱり結局ゆいる。

18時過ぎ到着してサウナ室へ。
少ししたら渡辺さんが入ってきて、
「アロマ残ってるので少しロウリュしますね」って言ってヒノキのアロマをかけ、タオルであおいでくれた。うれしい。
そのまま12分で1セット目。

2セット目は19時庄司さんのアウフグース。
タールのアロマ。
強い熱波で滝汗。

3セット目10分入って、
4セット目20時からの渡辺さんのアウフグース。
マウンテンハーブのアロマ。
初めての香りだったけど、よかったなぁ。
風も心地よい。。

他のサウナも行きたいけど、
やっぱきょうもゆいる来て正解でした🧖‍♂️

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース