ぜん

No.334
短時間で得られる多幸感
サウナは最高だ
出勤前1セット🧖‍♂️

No.333
水風呂難民の水曜朝は
水シャワーでクールダウン
出勤前1セット🧖‍♂️

No.332
ゆったり外気浴を求めてキュアへ
時間の都合でチャリ移動🚲
キュアに着く頃には汗だく
追い討ちをかけるようにランチパックは
「麻婆飯」更に汗をかく笑
ランチを済ませて浴室へ
汗を流してまずは水風呂
熱った体に水風呂最高すぎる
12時.13時とAR砲を挟み
あまみ全開で無事昇天😇
いつもよりサ室が暑い感じがしたので
帰りに確認したところ
設定温度をチョイと上げたそうで
日中は100℃になるとかならないとか
100℃でAR砲はヤバいな笑
休日5セット🧖‍♂️

麻婆飯（スープ付き）

No.331
今朝はマイルド
久しぶりに10分入ったかも
出勤前1セット🧖‍♂️

No.330
暑さが緩んで外気浴が良い按配
出勤前1セット🧖‍♂️

No.329
悪天候も無問題
雨に打たれて外気浴
休日6セット🧖‍♂️

No.328
土曜なのにサ室は貸切
ゆっくり蒸される
出勤前1セット🧖‍♂️

No.327
今朝も貸切＆内風呂掃除の為、静寂の浴室
サ室はテレビついてるけど
いつもより静かにサウニング
出勤前1セット🧖‍♂️

No.326
今日は妻と「全国やきもの市」へ
という訳でゆっくりサ活できそうにないので
早起きしてまずは8時にジムin
今日は「胸の日」しっかり追い込む
いそいそとジムを後にとぽすへ
トレ後のサウナは格別
しっかり汗をかいて
水風呂でクールダウン
風があるから外気浴も気持ちいい
休日1セット🧖‍♂️
早起きした自分偉い笑

No.325
浴室もサ室も貸切
貴重な1人の時間を楽しむ
出勤前1セット🧖‍♂️
※福岡土産ありがとうございます🍅

No.324
サウナ後の水風呂が至福
今朝は18℃でいつもより優しめ
キンキンの水風呂が好きだけど
長く浸かってられるので
それはそれでよし
出勤前1セット🧖‍♂️

No.323
外は真夏日
だがサウナはもっと暑い
熱々のサ室で
しっかり汗をかいた後は
水風呂でクールダウン
外気浴で体を休める
この繰り返し
これが良いのよ
これが
休日5セット🧖‍♂️

No.322
水風呂難民の水曜日
水シャワーでキリッとしめる
出勤前1セット🧖‍♂️
※明日は浴室のドア工事の為、
朝風呂はAM9:15までとの事
ご注意を⚠️

No.321
今朝のTVはDay Day.
「だが、情熱はある」の影響か
情報番組の山ちゃんを見ると
とても感慨深い気持ちになる笑
出勤前1セット🧖‍♂️

No.320
7月初サ
今月も良いスタート
出勤前1セット🧖‍♂️

No.319
6月もありがとうございました
出勤前1セット🧖‍♂️
※今朝のサ活

No.318
休日はジムからスタート
筋トレで熱った体を水シャワーで
冷まして入室

今日のサ室はいつも以上に熱い
6分入ってるのが限界
我慢するものではないので
無理せず退室

水風呂で体を冷やして外気浴
時折ウトウトしながら
心地いい時間をすごす

とぽすはいい
simple is best

休日5セット

そばの神田 東一屋 名掛丁店

肉そば

No.317
貴重な晴れの外気浴
出勤前1セット🧖‍♂️
※今朝のサ活

No.316
寝起きの怠さをリセット
出勤前1セット🧖‍♂️

No.315
休日ルーティーンでジムからスタート
3週間休んだので体脂肪率は上がり
筋肉量は下がるなど思ったとおりの結果
反省を生かして上半身をしっかり追い込む

ジム後もお決まり、そば神→サウナコース
休日とぽすも久しぶり
しっかり汗をかき、水風呂で体を冷やす
外気浴も時折り日がさして良いあんばい

行き慣れたサウナは身も心も休まる

休日まったり6セット🧖‍♂️