ぜん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も今日とてホームサウナ🧖‍♂️
気温も高く晴れていたので外気浴もばっちり🍃
平日の午前中という事もあり、貸切タイムもちょいちょいあって有意義なサ活でした✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も今日とてホームサウナ🧖‍♂️
外気浴が涼しく感じるようになってきました🍃
サウナーの皆さんは秋冬の外気浴どうされてますか？
時間を変えるか？室内で休憩するか？
今後のサ活の参考にしたいです🙏

サウナ：10分 × 3 12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：台風が近づいて生憎の天気だったので空いてるだろうと思いきや、皆さん考える事は一緒でしたね笑
雨音聴きながらの外気浴も中々乙でした☔️

サウナ：8分 × 1 10分 × 1 12分 ×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も今日とてホームサウナ🧖‍♂️
午前中のサ活でしたがサウナ室は
常に5人以上予想以上に賑わってました🤔
秋晴れで風も気持ち良かったです🙆‍♂️
サウナって風を楽しむ為にある気がした
今日のサ活です🍃

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も今日とて15時のロウリュに合わせてホームサウナ🧖‍♂️
週末という事もあり比較的賑やかな印象でしたが、整い椅子を待つ事もなく有意義な
サ活でした✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も今日とて13時のロウリュに合わせてホームサウナ🧖‍♂️
秋風が気持ちよくてニヤニヤしながら外気浴でした笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も今日とてホームサウナ🧖‍♂️
サウナ時間が5分→8分→10分と順調に伸びてます笑
生憎の雨でしたが、外の寝転びスペースは
屋根がついてるので問題なし⛱
サ飯は何年ぶりかの幸楽苑🍜

サウナ：8分 × 3
韓国式サウナ : 15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

9月初サ活🧖‍♂️
真夏のピークは過ぎ
風が心地よい外気浴🍃
今日もホームサウナは最高でした✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も今日とて安定のホームサウナ🧖‍♂️
ランチパック（5h）でまったり中💺
サ活を充実すべく、サウナマットとMOKUタオルを購入し、1時のロウリュに合わせて4セット🔥バキバキにトトノイました🤩
サ飯はエビフライ卵とじ丼🍤
明明後日も休みなのでサウナかな笑

サウナ：5分 × 2
10分 × 1
韓国式サウナ: 15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：健康診断帰りでホームサウナへ🧖‍♂️
ロウリュはミント、鼻に抜けるスースー感が最高です🌿
サウナを利用しているお客様が6-7人いましたがタイミングか外気浴しない派が多いのか整い椅子も争奪にならず、外気浴が楽しめました💺
いつも3時間コースですが、5時間コースで昼寝して帰るのもありかなと💤

サウナ：5分 × 3
韓国式サウナ: 1分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天候に恵まれ、適度に風もあったので外気浴が気持ち良かったです🎐
平日という事もあり、さほど混んでいなかったので座る場所を変えてサウナ楽しめました🧖‍♂️
11時から17時の間は2時間おきにロウリュがあります✨
今回はたまたまロウリュに遭遇出来たので次回からは狙いを定めて行きたいと思います💪

1セット目
ドライサウナ　5分
水風呂　　　　1分
外気浴　　　　10分

2セット目
塩サウナ　　　20分
水風呂 1分
外気浴　　　　10分

3セット目
ドライサウナ　10分
水風呂　　　　1分
外気浴　　　　10分

サウナ前には岩盤浴に入りローリュイベントに参加（3時間毎）
初ローリュ、初熱波とても良かったです🧖‍♂️
お時間がある方は岩盤浴でローリュイベントに参加するのもありです🙆‍♂️
サ飯はカレー🍛
お腹も満たされ整いました😊

1セット目
ドライサウナ:5分
水風呂:5分
外気浴:10分

2セット目
ミストサウナ:10分
水風呂:5分
外気浴:10分

3セット目
ドライサウナ:10分
水風呂:5分
外気浴:10分

水風呂は22度と優しめ設定
風が少しあったので外気浴が気持ち良かったです🧖‍♂️

TVサ道で予習して実践デビュー🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️
⁡
1セット目
ドライサウナ　5分
水風呂　　　　1分
外気浴　　　　10分
⁡
2セット目
韓国式サウナ　10分
水風呂　　　　1分
外気浴　　　　10分
⁡
3セット目
ドライサウナ　5分
水風呂　　　　1分
外気浴　　　　10分
⁡
思考が出来ずにフワフワっとした感覚…
「整う」という事でしょうか？？
⁡
次回も楽しみです✨
人生初オロポも最高でした😆