しんじ

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

去年の年末から2週間以上
来てなかったホームサウナに
年を明けてから初めて来ました♪

やっぱり入り慣れたサウナは
最高に気持ち良き
ガッツリととのいました😃

21:00入館
サウナ：6分・10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休明け初めての週末
ここにサ活に来ました。
気持ち良くととのいました😃

18:20入館
サウナ：6分・9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省してた北海道から
やっと今日帰ってきて
年明け初の関東での
サ活になりました😃

ここはやはり安定の
ここで、サ活始めを
しました。

良いととのいが出来ました😃

17:30入館
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

明日の朝の飛行機で、羽田に
向かうため今晩は千歳空港内の
ホテルに泊まる事にした。

ホテルにチェックインすると
空港内に温浴施設があり無料
チケットを貰えるという事で、
部屋に荷物を置いて早速、
無料チケットをもらい温泉♨️
へ向かった

入館すると今日は露天風呂が
故障の為、露天風呂は利用出来
ないが、他は問題なしという

自分はサ活が出来れば、何も
文句は無いので、黙々と
ルーティーンをこなして
キッチリ4セット蒸されました😃

空港の中で、サ活が出来るなんて
なんかいいかも
気持ち良くととのいました😃

マックスフライ、トマトサラダ、グレープフルーツジュース

12:15入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日、東京へ帰る予定だったけど
羽田空港の事故の煽りをうけて
予約していた飛行機が欠航になり
思いかけず旭川滞在が5日間延長
になってしまった‥

ジタバタしてもどうにもならない
ので、とりあえずサ活だと言うことで
またまた万葉の湯でサウナを満喫する

雪景色の中での外気浴は格別で
かんとうではなかなか味わえない
最高のととのいが出来た😀

あと4日、旭川の地でサ活を満喫しよう
と思う

醤油ラーメン、タコの唐揚げ、ガラポ

オロポ（オロC＋ポカリ） ブルポ（レッドブル＋ポカリ） ガラポは何かと言うと ガラナ＋ポカリ

16:00入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省してのサ活巡りは
ここで、締めることに
しました。
他はめちゃくちゃ混んでて
人が多くてもそれなりに回る
ここにしました😃

結果、正解です。
ととのいました😃

12:00入館
サウナ：6分 ・ 9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省しての旭川周辺の
サウナ巡りの3日目
今日はここに来ました😃

露天風呂から雪原を眺めて
お湯に浸かり、サ室からも
ガラス張りで、景色が見えます

ととのいイスも豊富にあり
こじんまりしてますが、
サ活するには最高でした😃
うちの近くにもこんな施設があったら
通うのにな〜

17:00入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日、帰省して第2弾
万葉の湯に来ました😃
大晦日のせいかあまり
混んでいなくてゆっくり
整えました😃

16:00入館

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省して一発目のサ活
前にも来た事あるけど
大分変わってた
寒いからガッツリあったまった

良きととのいが出来ました😃

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

今日も早朝サ活
朝ウナすると1日が
気持ち良く過ごせる
朝イチのととのい
最高かよ😃

21:00入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

年末年始休暇に突入して
一発目の早朝サ活
めっちゃ気持ち良き
最高のととのい😃

5:00凸朝ウナ
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 4
合計：4セット

21:10入館
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

21:10入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5:30凸朝ウナ
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

夜勤明け直行朝ウナ
今日はいつもより
凄い眠い🥱
ととのいイスで、
寝落ちして1時間くらい
爆睡してしまった💤

今晩も夜勤なので、
頑張ろう

12:00入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
ボディケア × 60分
昼食＋休憩 × 120
サウナ : 9分 × 2
水風呂 : 1分 ×2
休憩 : 10 × 2
合計：5セット

やっぱり平日の昼間は
空いてますね〜
昼から夜までのんびり
ゴロゴロしました😃

18:20入館
サウナ：6分 ・ 9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は混んでる💦

21:10入館
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット