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こやばし

2021.07.03

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:上記に加え低温サウナ20分。今日は時間がなかったので短縮スケジュール。

歩いた距離 0.3km

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  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
25

こやばし

2021.07.02

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:4セットのうち3セットはスチームサウナ

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  • サウナ温度 50℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
33

こやばし

2021.07.01

9回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:上記に加え、低温サウナ40分

歩いた距離 3km

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  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
25

こやばし

2021.06.30

1回目の訪問

水曜サ活

【高温サウナ】
サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

【遠赤外線サウナ】
サウナ:20分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

【岩盤風呂】
60分 x 1

一言:平日の3時間コースは2時間延長サービスがあるのでありがたい。

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  • サウナ温度 74℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
17

こやばし

2021.06.29

2回目の訪問

秀の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:上記に加えて露天風呂(人工高濃度炭酸泉)、薬湯、ジェット風呂、各5分ほど。

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
23

こやばし

2021.06.28

1回目の訪問

秀の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:久々の秀の湯。上記に加え、電気風呂、薬湯、露天風呂(高濃度人口炭酸泉)も各5分ほど。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
25

こやばし

2021.06.28

8回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:今日も時間がなかったので上記に加え低温サウナ20分。いつものことだが低温サウナ室で寝落ちしてしまった。

歩いた距離 3km

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  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
27

こやばし

2021.06.27

7回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット
低温サウナ:30分

歩いた距離 0.3km

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  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
26

こやばし

2021.06.26

6回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:今日も低温サウナに時間をさいたため1セット。

歩いた距離 3km

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  • サウナ温度 65℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
26

こやばし

2021.06.25

5回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:上記に加えて低温サウナ20分。今日も時間がなかったので1セットのみ。次の予定を30分遅らせてむりやり時間を作りました。

歩いた距離 0.3km

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  • サウナ温度 55℃,100℃
  • 水風呂温度 19℃
29

こやばし

2021.06.24

4回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:今日は時間がなかったので上記に加え低温サウナ20分。

歩いた距離 0.3km

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  • サウナ温度 60℃,110℃
  • 水風呂温度 19℃
16

こやばし

2021.06.23

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今までスルーしていたスチームサウナに初めて入りました。低温だから60分くらい入る気満々でしたが、体感温度は高温サウナとほぼ同じで面食らいました。そんなわけで10分で退室。3セットのうち2セットがスチーム。

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  • サウナ温度 50℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
1

こやばし

2021.06.21

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:上記に加え、低温サウナ60分

歩いた距離 3km

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2

こやばし

2021.06.20

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:上記に加えて低温サウナ45分

歩いた距離 3km

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3

こやばし

2021.06.19

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

歩いた距離 3km

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