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今日はがっつりだらけるぞ、と意を決してスカイスパへ。塩サウナからの7分5セット。エクストラアウフグース終了後のサ室は、一発目には程よく熱くてなかなか良いことを発見、いい流れでセットが組めました。
事前に食べたCBDグミのおかげもあったのか、なかなか深いととのいを得ました…あしたもがんばろう。

やっと行けた。ほぼ口開けの1135にイン、13:30までボナとトルネードを中心にじっくり周り、少し休んで15時のアウフグースで締めました。設備は面白いなーと。でも混みすぎ。そしてうるさい。会員になったけど次は一年後、かなぁ。ちなみにととのい椅子は寝風呂の裏がそよ風が来て良きでした。

ホームの聖路加に振られ、そういえばシラフで行ったことないなとこちらに立ち寄り。熱湯ブーストからの、程よい湿度のガスサウナ。そして深くて冷たい水風呂。すっかり解れました。残念ながら諸雑念により整いには至らず、でも気持ちいい。今度は神聖な心持ちで臨みたい。

よーし今日は定食セットで生姜焼きでダラダラ呑んで帰るぞー、と思ったら、今日は21:45でお風呂終了とのこと。迷った末、初の1時間入浴にトライ。塩サウナからの3セットで野毛直行、これはこれでいいかも…

1セット目から深く入り、2セット目は休憩なし、3セット目はアウフグース。これがエクストラ回かと思うくらいの大量掛けで、しかもアロマオイル2種類を2回という贅沢仕様。鈴木さんの回特有なのかな…

なんとか水風呂で粗熱を取り、最後は休憩無しで出てきました…いそいそ着替えてギリギリ一時間。慌ただしかったけど、外に出たらずっと外気浴。ポカポカで気持ちいい！

そして野毛で締め。いい日曜日。

昨日今日と二連勤で有酸素懺悔からのライドオン。やはり土曜日は15時くらいがちょうどいいな。程よい混み具合、程よい入れ替わり。ととのい椅子も取り合うほどではなく。2セットでフリーズ系ととのいを得ました。さー野毛いくかー

足の傷がだいぶ癒えてきたのでサウナ目的で久しぶりに入湯。熱しっかり圧しっかり。汗ロウリュオヤジにも遭遇せず3セット。フリーズしちゃう系の、気づいたら意識飛んでました的ととのいをいただきました。尊い。

湯治も4日目で最終局面に。有酸素と上半身筋トレを再開して、滑り込み1セット。火曜、めっちゃ空いてる。明日は港北オアシスお休みなので、どこかに遠征しようかな…

切り傷癒えず、まさかの湯治三連勤。月曜日は空いてていい炙り加減。今日は寒くて露天が気持ちいいです。7分4セットですがととのいは追わず、緩やかに温まって退散。

明日には治りそうなので、有酸素懺悔からの入湯、かな… 聖路加行こうか…

今日も湯治に参りました。切り傷に効くしょっぱい温泉でブースト、からの7分3セット。水風呂は程よく17.5くらい。ライトにととのいました。
前より日曜日の混む時間が早くなっている気がする。15時くらいからほぼサウナ満席。

水曜に皇居走ってたらコケて負傷、ようやく少し良くなったので、切り傷に効くCOcoのお湯で癒すべく入湯。温泉ブーストからのサウナ3セットで緩やかに整いました。今日は休日なのに、なんか温度高くない？

あと露天に最近設置された茶色のととのい椅子、温泉炭酸風呂の隣にあるやつが最高でした。壁から流れる水の音が良いです。

先日の野毛での不摂生を懺悔すべく、筋トレ40分有酸素からのショート。

どうやら筋トレ後のサウナは逆効果(翌日だと超回復を加速)らしく、今日は4分一セットで引き上げました。サ室のコンディションは素晴らしく、いい感じで爽やかに汗が出る感じでありました。やはりCOcoの平日は良い。

水風呂で締めると、暖かさが長続きしますな。明日はじっくり炙りたい…

有酸素からのライドオン。いつもと少し違うアウフグース(攪拌なしで出来立て蒸気で熱波に＋攪拌＋攪拌なしで熱波)で一発昇天、その後2セットでドカンと深く入り、エクストラアウフグースで陥落しました。幸せ。

綱島の河原でエクストリームデイキャンプ からのライドオン。熱風呂ブーストからの昭和カラカラなガスサウナからの、柔らかくて深い水風呂…いやーたまらんです。日吉湯よりこっちかもしれん…

なんだか疲れが溜まっていたので、昼からアソビューのセットでライドオン。

塩サウナで毛穴を開いてからの6セットとアウフグースで、安定のディープリラックス。いつもはそのまま食堂でビール飲みながらネットなのだが、今回は食堂横の休憩室で毛布に包まって休憩してみた。相模ラッコの休憩所も毛布あってよかったなぁ…と思いながら横になると、一瞬で寝落ち。起きたら、体の奥底に眠っていたと思われる疲れがどどっと出ていた。すごくだるい…

重い体を押して風呂場に戻り、炭酸風呂からの2セットとアウフグース。すると、先ほど重くのしかかっていたものがスッと取れた。これはいい！

制限時間まですこし時間があったので、コワーキングスペース前のゆりかご椅子で一休み。目をつぶって両足を浮かせるとあら不思議、異次元の世界へ。これもいいわー…

初めて食事無しで5時間使い切ったけど、なかなか充実。意外に疲れは溜まってるもんですな。またやろう。

明日ホルモン三昧予定なのでアドバンス有酸素懺悔からのライドオン。平日はそんなに混んでなくていいなぁ。水風呂は程よい感じで、整い椅子も待ち無し。10時から軽やかに三セットで、軽くなりました。ガツンと整わなくてもそれはそれでいいかなー、というのが、火曜日の程よい加減なのかなと。

ふと思い立って道志の森にソロキャンプにいって、晩酌前に体を温めるつもりでふらっと行ったら、ガッツリ整ってしまいました。ラッコの薬草風呂同様に、ここも温泉とセットで評価したいところです。

前回訪問時にカラカラ系で汗出なかった記憶があったので、温泉ブーストからのずぶ濡れタオル座布団スタイルで3セット。スカイスパかと思うくらいの気持ちいい汗かきました。道志の水の水風呂も、体が吸い込む感じで良きです。メーター18度ですが、もう少し低い気が。暗めで静かな檜風呂の縁に座り、いい感じで整いました。

新年一発目は草加で。成田からの佐野厄除け大師からのラッコちゃん。
爆風もセルフロウリュも(三杯激アツ3階堪能最高でした)すばらしいのですが、やはりここの素晴らしさは薬湯と草津温泉ブーストすね…こんな時期に外気浴寒すぎじゃない？と思ってたスカイスパ民を、あっさり圧力釜煮付状態に持っていくラッコさん、恐ろしい。そして尊い。いい年明けを迎えました。
そして草加駅珍来の餃子デカウマでした。今度は虎門で焼肉…