さひでひ

仕事終わりにやらせてもらいました。

1週間ぶりのサウナ、体が震えていました。

相変わらずテレビの音量が
デカいのはおいといて、
ストーブ正面でじっくり遠赤を浴び
低めの水風呂を空気と感じるレベルまで
体をしばいた先に待つ最高の外気浴。

感謝。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりのピア、
外気浴が気持ち良すぎて昇天。
3セット目のタイミングで
花火が上がってて心地良さ倍増。
感謝。

生姜焼き

酒が飲みたくなる味付けで細胞が震えた。

#サウナ
約100度、ほどよい湿度。
ロウリュがあったが時間が合わず。
#水風呂
16度ぐらいのちょうどいい温度。
あまり循環はされていない。
#休憩スペース
屋上のととのいスペースが最高。
大都会なのに静かで風も通る。