スギヌンティウス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やはりこの季節の外気浴は蚊に注意。今日も噛まれてしまい、あまみは出るも整いきれず。

サウナ：5-10分(漸次) × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(蚊に刺されたので外気浴は中断してホットベンチ)
合計：3セット

この季節の外気浴は蚊に注意🦟

ドライサウナ：10分 × 2
太陽のかま風呂: 10-15分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は途中からかま風呂に切り替え整いに行く。やはりTVが無い分、瞑想できる環境。最高でした。

サウナ：10分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3(最後はホットベンチ)
合計：3セット

いつもより早い時間に来たら結構な繁盛。サウナも盛況、常連さん方が騒がしいが、仕事でどっと疲れていたのでいい具合に整う。梅雨のじめっとした空気の中、時々吹く生暖かい風が気持ちいい。

サウナ：5-10分(漸次) × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4(最後はホットベンチ)
合計：4セット

温度湿度共に良好。利用客のマナーに目を瞑れば、やはり最高の環境か。いつも上がったら黒酢かジュースだが、今日はさっと帰宅し、サウナから上がって最初に口に入れる飲み物をビールにする裏技で二度整う。週明けから最高。

サウナ：5-10分(漸次) × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3-5分 × 5
合計：5セット

水風呂までの動線があまり良くないが、風呂の種類が多く、時々行きたくなる。太陽のかま風呂はTVもなく、miditateできる環境でgood。
ソフトクリームがもりもりコーンまで入っていて嬉しい。

サウナ室は2段、年季が入ったウッディーな作り(施設自体そこまで古くないはずなのだが)、お世辞にも綺麗とは言えないが、100℃越え且つそこそこの湿度を有するのは良い。水風呂はサウナの入り口すぐそこにあり、サウナ→水風呂の動線が素晴らしく、ある程度の利用客のマナーの悪さにも目を瞑れる。外気浴もいいが、ホットベンチ(湯が流れる腰掛け)で内気浴するのもまたいい。