明日にはジョー

サウナ：7分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
水曜サ活。今日はナイスセッティング。最後は湯船と水風呂の交代浴でしっかりととのう。

サウナ：10分 × 2 水風呂：1分 × 2 休憩：5分 × 2 合計：2セット

一言：病み上がりにつき、軽めのサ活。

サウナ：6分*12分*12分 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 2 ﾀﾝﾆﾝｸﾞ10分

休日でも空いてました。

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 4 水風呂：2分 × 4 休憩：10分 × 4 合計：4セット
寝ころび湯でうたたね。すっかりととのう。

水曜サ活。サウナ：12分 × 3 水風呂：2分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット
波の音にしっかりととのう。

サウナ：12分 × 3 水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3 合計：3セット

サ室97℃。今日は体を拭かずに入室する御一行と一緒になってしまった。
でもナイスセッティングです。

サウナ：12分 × 4 水風呂：1分 × 4 休憩：10分 × 4 合計：4セット
強風の外気浴、ガクガクﾌﾞﾙﾌﾞﾙでした。寝湯がちょうどイイ心地。激混みでした。

サウナ：12分 × 3 水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3 合計：3セット

十数年ぶりの訪問。サ室は99℃。外気浴中、森から聴こえる虫の音に癒される。増税による料金改訂あり。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1ラウンド目、、、2ラウンド目
サウナ：12分 × 4、、、10×3
水風呂：2分 × 4、、、1×3
休憩：12分 × 4 、、、10×3
合計：4セット 、、、3セット

6の日、午前中は500円とのことで11:30にin。混んでましたが、14時を過ぎたあたりからすいてきて、快適。
サ室は乾燥してる…。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サモア戦に備えて。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

外気浴中、ブルーインパルスが三度上空を轟音で通過しました。茨城国体の開会式にお出まししたみたい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：10月から料金改訂
￥410→￥420

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ワールドカップラグビーを見ながら、がんばりすぎました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が冷えてきて、コスパ発揮してきた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4