明日にはジョー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：浴槽の窓から満月がきれいに見えました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分×1、40分×1

一言：外気浴が気持ちよすぎて、うたた寝。

サウナ：10分 × 2
水風呂：4分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：飲み会後の終電までの間、汗を流しに。セルフロウリュはいい感じでも、水風呂、ぬるく…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴。気温、波音が最適でととのう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：海からのぼる満月に癒されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：5分 × 4

一言：水風呂、あかーん

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：この季節、水風呂がぬるくて...。

あさうなを。

出張がてら宿泊。
ミッドナイトでととのうつもり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット