横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
誕生日。月曜昼サウナ。11:00 IN。大人平日 750円。合計 1セット、0.9kg減。
昼休み一発勝負、ととのう。
下駄箱は、131 (いー、みー)。
誕生日の今日。
早起きできず。朝ウナ行けず。疲れているのかなぁ。
リズムを取り戻すために、昼休みの空き時間を利用して近所サウナ。
1セット目: 900g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ (11:30 バズーカロウリュ)、水風呂、外気浴。
サウナ。90度。朝ウナよりも熱く感じる。おそらく湿度。連続したオートロウリュで湿度が高く保たれているのだろう。
11:30 バズーカロウリュ。浴室内の時計はすべて 5半ほど進んでいる。その進んだ時計に合わせてバズーカロウリュが開始する。ライトアップされ、すぐに注水開始。あれ? 注水はもっと遅くなかったっけ? 合計 3回の注水による蒸気に包まれる。気持ちよく滝汗。ライトアップが終わった後、2分ほど余韻を楽しむ。立ち上がると天井付近にまだ熱い蒸気が残ってた。
水風呂。15.9度。十分に冷たい。45秒ほど浸かって粗熱を取る。
外気浴。露天のデッキチェアで休憩。今日の天気は晴れ。いい天気。昼寝できたら気持ちがいいだろうなぁ。仕事があるから早く戻らないと。残念。
オリジナルグリーンスムージー (小松菜、アボカド、りんご、オレンジ、ハチミツ) で栄養補給。味の決め手のバナナを切らした。
サ飯は、料理長の黒酢酢豚 760円、のんある晩酌レモンサワー + ゴロゴロレモンジョッキ 500円。
玉ねぎがシャキシャキ。肉がゴロゴロ。レモンもゴロゴロ。
さあ、今週もジャンジャンバリバリ楽しんでいきましょう！
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もっと便利に！
チラーさん、ありがとうございます。一つだけ大人になりました。すでに 700サ活のときにたくさんトントゥいただいてるので… 今日はよい誕生日にしていきます!!
お誕生日おめでとうございます！ 夜は、北欧でバースデーアウフグースですかね☺️
ありがトントゥです。夜は北欧でアウフグースです。楽しんでまーす♪
情報ありがとうございます。助かります、私も高血圧なのでそのバナナ🍌毎日食べようかな。
お誕生日おめでとうございます🎂素敵なバースデーを過ごしてくださいね😊
ありがトントゥです。いつもどおりアウフグース受けてます(笑)
happy birthday！🎂㊗️🎂
ありがトントゥです。一つ歳をとってしまいました。
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