The Saunner

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休みの日、仕事に向けて整い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風なので家で整い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：研修からの改良湯。整い感謝。ありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家サウナ。感謝。

サウナ：10分 × 3
ウォームピラー？：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：後輩と初ドシーデビュー。恵比寿界隈なんか楽しそうでした。一緒に来てくれてありがとう。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりサウナ。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰り、自分を整えに。明日もまた頑張る。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナアットホーム。水風呂気持ちいい。感謝。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：1セット@home 感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ありがとう。感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：同日に2回行ったが、2回とも貸切。水の温度的に整いを求めるのは難しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事でいろいろあって、清水湯で整え。感謝。明日も頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝ウナアットホーム。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ@ホーム。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日に備えて整えた。ありがとう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リゾートオリエンタルデビュー。鬼のように冷たい水風呂で12度以下ない気がした笑 完全に整った。感謝。ありがとう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事で少し頭使いまして、頭を整えに4セットしました。感謝。そして今の状況どう打破する？？

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：明日からの仕事に備えて6セット。完全に整ったので、明日から一週間また頑張ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。今日も仕事がんばろ！！

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：なぜかここは5分ぐらいで汗だくで限界が来ます。ありがとう。整った状態で明日も仕事頑張ります。