みー☺︎

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
……3セット……

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
3セット

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
……3セット………

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
3セット

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
3セット

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
3セット

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計 3セット

サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩5分×2
2セット

サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩5分×2
合計2セット

サウナ10分×2水風呂1分×2休憩5分×2

サウナ10分×2
水風呂1分×2
休憩5分×2

サウナ10分×2
休憩5分×2
整いました。