yas-uo

2021年52回目！
今日は少し足を伸ばしてスパジアムジャポンへ。久々にきたなー。

しかし人が多いこと、ドン引きするくらいいたよ💧

それでも3セット、自分のペースでこなしました😊

ここは水風呂が炭酸泉なのがマジで好き😁
お湯の炭酸泉とはピリピリ度が全然違うから、色んなところがピリピリします笑

2021年50回目！
今日は第二のホームのいるまの湯に😌

今日はサウナいつもより暑く感じたなー☺️
サ10分×3
水3分×3
外5分×3
塩12分

今日は風が微妙に涼しくて気持ちよかった☺️

2021年49回目！
今日は、
サウナ10分×3
水風呂3分×3
外気浴5分×3
塩サウナ12分

3回目にしてととのいました☺️
あまみもいい感じに出て仕上がりました😊

今日は遠征で40km運転して草加健康センターに😁ずっと来たかったところだった！

サウナが高温でヤバいね。。
水風呂もバイブラでキンキンだし！
たまらなくて5セット堪能😊

薬湯も良かった！

サ飯はサンマーメン。
これまた美味でした！

2021年47回目！
今日は、体調なのか、サウナ10分くらいでキツかったぁ。。まぁそんな時もあるわな。
なので今日は
サ10分→水3分→外5分×3セット。
塩サウナ12分
しっかり整いました😊

2021年46回目！
今日はいつもの3セットに加えて、塩サウナ追加！
お肌すべすべ😊おっさん、美肌になりました笑
しかしここのコスパはいつきても感動する

2021年45回目！
今日も仕事前の朝ウナ。
いつもの3セットに岩盤浴30分。

朝はやっぱり比較的人も少なくて静かにのんびりできるからいいな😁

2021年44回目！
今日は朝ウナ！
サウナ12分水風呂3分外気浴5分×3セット
岩盤浴40分
朝から整いました！
これから仕事だということは極力考えないようにします。。

2021年43サウナ目！
今日もいつもの場所でいつもの3セット☺️

仕事が行き詰まるとサウナがいいですね😊

明日は今週最終日！頑張って乗り切ろう！

2021年42サウナ目。
仕事で辛い時こそ、サウナだよね！最近マジ仕事しんどくて、そんな私の癒しがサウナです☺️

今日は3セット目にして整いました。

2021年41サウナ目！
今日は夜仕事終わりに整いを求めて参りました。
いつもの3セット😁
しっかり整いました☺️

2021年40サウナ目！
今日も朝ウナ。そして浴室一番乗りでした😄なんか気分いいですね😁
今日はサウナ12分×3回
水風呂3分×3回
外気浴5分×3回
岩盤浴40分
しっかり整いました☺️

これから仕事です😭

2021年39回目サウナ！
今日はバースデーサウナでした。

いつも夜遅くくるから行けなかったけど、今日は昼間に来たから岩盤浴も♪

サウナ12分×3回
水風呂3分×3回
外気浴5分×4回
岩盤浴20分×2回

昼間で時間はたっぷりあるからのんびりできた☺️幸せだ🥰

2021年38回目サウナ！
今日はなかなか整わず、、サウナ12分水風呂3分外気浴5分〜10分を5セット反復横跳び。
5セット目にして整った🥰
その時のコンディションや気持ち次第で左右されますよね💦

2021年37回目！あ、サウナ目だ！笑

仕事後のサウナはたまらないね〜🥰
今日も3セット。3回ともしっかり整った😚

今日も人は多かったけど、比較的マナー良しでしたので、快適でした😄

2021年36回目！
今日はサウナはもちろん、温泉も目当て(^^)
サウナはいつもの3セット。
今日の朝に10kmランニングしたので、足を癒したく、温泉も良かった！

しかし、相変わらずサ室は賑やかでしたな😩自己防衛だと、サ室でもマスクをするようにしました😷

2021年36回目！
このところ、湯楽の里かここかの2択でルーチンしてます。

今日も3セット、プラス塩サウナでお肌すべすべ😄

サウナ上がりは、子供の頃ぶりかもしれない…ピーチネクターをチョイス！
懐かしい☺️

2021年35回目ー！
今日もホームの湯楽の里！
金夜だからか、めちゃくちゃ人が多かった😒サ室が満員御礼でした💧

そのサ室の床板が張り替えられてて綺麗になってた😄木の匂いもいい感じでした！
そしてなんとなく、この番号のロッカーが空いてると使ってしまう😅

2021年34回目！
ヤバい！今日久々のサウナだと思ったら一昨日行ってた🤣感覚が狂ってる😅
そんなこんなで今日もホームでの3セット。

しかし人が多かったなー。。
会話禁止って書いてあるのに普通に喋ってるし。マジ日本語理解してくれよいい大人なんだから。。

2021年33回目！
今日も朝からサウナ。
なんか贅沢な気持ちになります。

今日もサウナ水風呂外気浴を3セット、
美肌に憧れ塩サウナ12分。
炭酸泉10分！

今日も満足です！