オトムシ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
風邪を3度ぶり返すなどして、お久しぶりのサ活。
冬至だからか、駐車場が混雑。
ひのき湯に柚子が浮かべられていて、いい香りに癒される。
久しぶりだからか、2セットでくらくら。
外気浴は寒すぎて、手足温浴のところでまったりした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：初訪問。
小さいけど、小綺麗な印象。
夕方に来訪するも、
地元の方がたくさんいらして、
平日なのに賑わっていた。
サウナ室も小さいので、満室になると
少し息苦しい感じ。
サウナ時計はなく、5分の砂時計。
テレビもなく、ひとりだとじっくり汗かけそうです。
わたしは、
満室&地元の方がいっぱいだと、
おしゃべりに負けて、居心地悪くて
長居はできず。
温泉はぬるめな感じですが、気持ちよかった。
誕生日初温泉でしたが、いつものとこ行けばよかった...かな 笑

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

一言：洗濯してたズボン使うかーと思って、取り忘れて
ジムにズボン持っていくの忘れる始末。
仕方ないので、サウナDayに変更。
6セットじっくり。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
プレミアムフライデーで夕方サクッと。
平日なので人も少なく、全体的に広々利用。
上段のヒーター側に陣取るもの、やはり局所的に熱を帯びるので
今度は真ん中あたりに座ってみようと思った。
アツアツからのヒヤヒヤも最高なんだけどね。
疲れてたのか、ねころび足湯のところで本格的に寝そうになっていた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夕飯前にサクッと。
16時代に出向いて、駐車場いっぱい。
でも、お風呂の中はそうでもなくて、程よい感じ。
サウナは、なかなかの人口密度。
人が入ってきて、ズレたりして、
イチバン熱めの上段ヒーター近くになったので早めの退散。
(前回、ヒーター側の足だけまだらに低温やけど的な感じになってた)

ここのコスパ良すぎて、ほかのとこに行く気にならなくなっている。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ランニング後にサウナ。
そこそこ満足。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：ジムに風呂に行くダメ人間パターン。
にも関わらず、珍しく人が多くて、すぐ退散。
出入りもめんどくさい位置取りしてしまったし、
おしゃべりしてる人が気になってしまった。
ちょっとぐらいならそんなだけど、
ひたすらしゃべられると、ちとムムム案件。
愚痴が出るからこの辺で。
今日はととのいそびれました。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
プレミアムフライデーからのサ活。
夏休み最終日だからか、人多目。
サウナもなかなかの混み具合。
1回目からいい汗かけたー！！
外気浴が暑すぎず寒すぎずで、
雨の合間の青空を拝みながら畳スペースでごろ寝。
気持ち良かったーー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：友達と来訪。
ゆっくりぬるめの炭酸泉に入ってから、サウナへ！
ちょうど自動ロウリュ直後で、熱波を楽しむ！
今日はサクッと2セット楽しむ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が順調に終わったし、とご褒美サ活。
ここのよさは、コスパのよさ。価格に対してクォリティがよすぎる。
3セットして、手足浴もして、いやー、満足！！
源泉掛け流しで、お肌もパシャパシャ。
明日は潤うぞー！
帰宅してからビールタイム。満足。
帰り際見上げたら、満月？のようだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整体からのサ活。
いちばん熱いところで待機、汗だく。
雨の中で外気浴、整いました。

サウナ：5分 × 1、10分 × 2
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：熱さと冷たさの緩急で、ととのいまくり。
今日はひとりでじっくり。
ととのうのを感じながら、目を瞑って、じっとり汗ばむ。
キューーーッと水風呂で締める。
呼吸が冷たくなるまで、しっかり入って、
サウナに戻れば、ととのーーーう。
お風呂上がりは、ビール。
ちなみに番台でかけてくれるBGMが、この2日とも好みすぎて、番台の人々と仲良くなれそうな気しかしない 笑

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：京都遠征ついでに、念願の来訪！
サウナが熱くて、ホントに最高！！！
汗止まらないし、テレビがないのも悪くない。
水風呂が深くて、どっぷり浸かれる。
短い時間だけど、がっつりととのいました。
ステキな出会いできて、嬉しかったなぁ。
番台で流れるBGMがサカナクションで、テンション上がった、フフフ♡
二日酔い明けなので、三ツ矢サイダーでまったり。
歩いてホテル着。
これは、連日通いなるか...

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
友人と行ったので、湯船浸かる時間多め。
温冷交互浴と、おまけのサウナな感じで。
朝から顔周りのリンパ流してもらってたので、デトックスしまくり。
サウナの中がしっとりめだからか、しっかり汗かけました。
ぬるめのしお冷泉は、交互浴にいいね。
一生浸かってられちゃう。
温泉後には、徒歩15分の角打ちへ。
文句なしの休日。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活inジム。
しゃべくり007見ながら、まったりサウナするの週のルーティンにできたらな。
キーンな感じに冷えた水風呂が最高。
今週も気合入ったーーー！

遠赤外線サウナ：10分 × 3
塩サウナ:8分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：たぶん、もっとも家近ではなかろうか？なていれぎの湯へ。
初の塩サウナ！フロントで塩を買って、いざ！！スリスリスリスリ...お肌がツルッとした気がする。
水風呂が、キーンと冷たいけど、まろやかで気持ちいいーーー！慣れてくると、ほんといつまでも入ってしまいそうで。外気浴がわりの外ぬる湯。
いやはや、整いましたわ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：二日酔いからのサ活。
上段も幅が広いから、
ヨガスタイルでまったり呼吸。
水風呂も気持ちよく、
外気浴の椅子が最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにジム。
レッスン1本、ジョグして、サウナ。
3セット、夜の割に人少なめでよい。
外気浴を知ってしまうと、
温冷の繰り返しだけでは、物足りなくなるな。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日曜の、振替出勤。
ご褒美にサ活！！！
しっかりと、ととのって、あと5日頑張ろってなる。