ろみ

1セット　遠赤外線サウナ　6分
2セット　蒸しサウナ　8分
3セット　遠赤外線サウナ　12分
4セット　遠赤外線サウナ12

水風呂：1-2分× 4
外気浴休憩：5分× 3 最後は10分

外気浴が気持ち良かったけど気温が高くて少し暑かった。
でもその分水風呂が気持ちよく感じた。

1セット　ドライサウナ　8分
2セット　蒸しサウナ　7分
3セット　ドライサウナ　10分
4セット　ドライサウナ8分

水風呂：30秒x4
外気浴休憩：5〜8分× 4

クーポン使って400円で入れた。
施設は綺麗に掃除されてる感じで、ソファも多くてゆったりできた。
外気浴は、海と島を見渡せてとても綺麗だった。真昼間に行ったから空も海も青くて贅沢な気持ちになれた。
露天には背もたれのないベンチ（？）があるから腰掛けてゆったりできるけど、個人的に背もたれのある椅子が有ればもっと癒されるな、、、。でも、好印象の施設だった！

1セット　蒸しサウナ　5分
2セット　遠赤外線サウナ　10分
3セット　蒸しサウナ　8分
4セット　蒸しサウナ13分

水風呂：1分× 4
外気浴休憩：12-15分× 4

蒸しサウナに初めて入ってみたら、静かで落ち着いていてすごく気に入った。サウナを出たらすぐ隣に露天の水風呂があって、体を拭いたらそのまま外気浴用の椅子に座って青空の下休憩、、暖かい風も吹いていて気持ち良かった。

1セット　塩蒸しサウナ　5分
2セット　大きい部屋のサウナ　10分
プラスロウリュウ3分
3セット　メディテーションサウナ7分
4セット　メディテーションサウナ10分

水風呂：40秒× 4
外気浴休憩：10-12分 × 4

今日は、前回行った時に入口に気付かなくて（女湯はメインのサウナの中にもう一つ入り口がある）入らなかったメディテーションサウナに初めて行った。一人だったからセルフロウリュウも少しだけやってみた。音が気持ち良い。天井からポツポツ落ちる水が綺麗で、音楽も静かでとっても癒された、、。
その後は水風呂→青空を見ながら外気浴でとても満たされた時間だった。

1セット　塩蒸しサウナ　5分
2セット　サウナ10分プラスロウリュウ3分
3セット　サウナ8分

水風呂：40秒× 3
外気浴休憩：10分 × 3

一言：外気浴がすごく気持ち良かった。
椅子もゆったり座りやすい。
外気浴のスペースの近くのスピーカーから瞑想に使うような音楽が小さな音量で
静かに流れていて、周りの水音と合わさってとても気持ちが安らかになれた。

メインサウナ：6分、8分　12分 × 1
蒸しサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
覚書　次は、外の寝そべる椅子に敷く大きめのタオルを持っていく。

サウナ：8分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 15分
合計：3セット
風が気持ち良かった