ろみ

広間のサウナ：10分 × 1
メディテーションサウナ：6分 × 2
塩蒸しサウナ：5分 × 1
水風呂：30〜40秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：二ヶ月ぶりのゆらっくす！
今日は外気浴が気持ち良すぎて、途中本気で寝てしまっていた💦とてもリラックスできた✨😌
やっぱりゆらっくすは良いな〜。
お風呂から上がったらアジフライ定食を食べて夕方まで漫画読んでのんびり。最高の土曜日だった！

アジフライ定食

念願のアジフライ定食😭久々に食べることができた！揚げ方も今日のは完璧😍

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：玉名ラーメン（大輪）後のつかさの湯！
お風呂が広くて気持ち良い！
サウナの熱さを我慢してからの、水風呂&外気浴でリラックス〜😊🏝️
前に来た時より整いスペースが良くなった気が！木陰にあるゆったりした椅子でのんびりして最高だった😆

メディテーション：7分 × 1
広間のサウナ：8分 × 1
蒸しサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6-7分 × 3
合計：3セット

今日は朝早めの時間からジムで運動して、そのあとはそのままゆらっくすへ。
最近、外気浴は暑いから中の椅子で整ってたけど、今日の外気浴は少し風も感じられて気持ちよかった！
これから気持ち良いシーズンだから楽しみ😊
夕方までゆったりしていつも通り大満足だったけど、
覚悟はしていたけどアジフライは入荷待ちで食べれず、、次こそ！

広間のサウナ：7分 × 2
メディテーション：5分 × 1
蒸しサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：6-7分 × 4
合計：4セット

一言：今日もサウナと水風呂はとても気持ちよかった！サウナ後に2階でゆったり夕方まで寛ぐのが最高、、！でも、楽しみにしていたアジフライは入荷待ちで食べられず、、。3回連続食べれていない。次こそ食べたい！

筋トレ後に軽めに1セット。7分くらい。
気持ちスッキリ🍋

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-7分 × 3
合計：3セット

一言：夕方からのんびり温泉とサウナ。ここはサウナ室も広いし温泉も種類が多くて気持ち良い☺️明日からまた仕事がんばれる！

メディテーションサウナ5分 × 1
広間のサウナ　7分× 1
蒸しサウナ　５分×1
水風呂：30秒×3
休憩：7-8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は前回食べれなかったアジフライ定食を楽しみに行ったけど、やっぱり雨のための不漁で入荷待ち😢雨が続いてたから覚悟してたけど、、。
また今度の楽しみにしよう😊
でもサウナとお風呂はいつも通り気持ちよくて休憩室でのんびり夕方までリラックスできた。これで休み明けも頑張れそう！

生姜焼き定食

アジフライが無くて、初めて食べてみた。生姜が効いてて甘めで美味しい！アジも早く入荷しますように。

サウナ：7分 × 1
水シャワー：1分 ×1
休憩：7分× 1
合計：1セット

一言：朝から筋トレ後に1セットだけ。
スカッとリフレッシュできた🍋

メディテーションサウナ7-8分 × 2
アウフグース　５分×1
蒸しサウナ　５分×1
水風呂：40秒位分 × 4
休憩：7-8分 × 3
合計：4セット

一言：今日は朝からジムで筋トレして、終わったら夕方までゆらっくす☺️今日もすごくリフレッシュとリラックスができた！また来月も頑張れそう💪
ただ、いつも楽しみにしているアジフライ定食が、雨の為の不漁でアジが入荷してなくて食べれなくて残念😢次の楽しみに取っておこう！

サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット